壓力這個詞是我們都很熟悉的，可以說現代人都是壓力比較大的，壓力大的原因是什么?這一點可能很多人都沒有考慮過。壓力大怎么辦?壓力太大對健康會有危害，所以說解壓很有必要。吃什么解壓?帶著這些問題，讓我們一起來看下文吧!

　　壓力大的原因

　　童年創傷。有很多人在自己童年的時候有一些不好的回憶，留下了嚴重的童年陰影，這些陰影影響著他們的一生。比如說小時候從來沒有被人肯定過，或者是被虐待過，這樣的陰影是很難消除的，即使在成年后也會給人造成壓力。

　　心愛的人去世。有一些人平時精神狀態很好，但是突然之間壓力很大，那么很有可能是有親近的人去世了。比如說一個正常的小家庭，如果夫妻中的一個人去世了，另一個人就會壓力很大，需要在工作和生活還有孩子中忙碌，應對這些問題是非常困難的。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

　　健康。個人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔心醫療費，應對意想不到的健康災難或慢性疾病都可以造成心理壓力。糟糕的是壓力還會進一步惡化疾病。實際上，在近十年中，與壓力有關的抑郁等疾病是導致殘疾的第二大因素。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現在沒有計劃，或引起嚴重并發癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準備也容易引起擔憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。

　　減壓秘籍二：聽從直覺做改變

　　女人天生是更愿意憑直覺辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。當然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

　　減壓秘籍三：品嘗新菜品

　　不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。韓國新的心理學調查發現，美食能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。

　　減壓秘籍四：加入公益組織

　　當自己空閑的時候，可以加入一個讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學家指出，這樣的舉動可以有效的幫助女性轉移注意力，間接著減輕工作上的壓力。