引起脾氣暴躁的原因有很多，在生活中我們往往可能因為一些小事不順心意就發脾氣，有的人能夠很好的控制自己的脾氣，而有的人就忍不住，向別人宣泄、發火，其實脾氣暴躁一點都不好，會給我們生活帶來很多的影響，當我們脾氣暴躁的時候可以做什么能夠幫助我們控制住呢?
1、缺乏鍛煉：當我們生活中不經常鍛煉，就會出現脾氣暴躁的情況，尤其是女性，相比較男性而言，運動量是少的，所以女性比男性更容易發脾氣，而且運動對我們是非常好的，能夠強身健體，所以多多運動吧。
2、壓力太大：隨著現在生活工作的節奏也來越快，人們的壓力也越來越高，除了工作上是哪個會給我們帶來壓力，情感，學習等都會有壓力，如果這些壓力沒有很好的釋放出來，越積越多，就會有爆發的時候，除了會發脾氣之外，還會影響我們的內分泌失調。
3、沒有什么興趣愛好：我們會發現，現在越來越多的人手機不離手，除了玩手機之外，沒有什么興趣愛好，除了宅在家看電視上網，很少有業余生活，這樣無趣的生活也會導致我們脾氣暴躁，所以我們可以都培養一些業余愛好陶冶情操。
1、壞脾氣影響你的工作，如果在工作中，遇到一些讓自己看不順眼的事情，或者吃了小虧，就不服氣的叫嚷出來，也不顧場合的發泄自己的郁悶情緒，這樣會讓同事莫名其妙，領導也不看好你，就算你以后再努力，估計很難得到提升了。
2、壞脾氣影響你交朋友，人人都不喜歡壞脾氣的朋友。哪怕你有再多優點，大家喜歡和性情溫和，有耐心，很隨和的人一起交往，如果說了一句你不喜歡聽的話，或者這件事沒有迎合你的意思，你就不開心了，這會讓朋友們都怕你，估計下次什么活動也不敢再叫上你吧。
3、壞脾氣影響你的家庭，親人很關心你在乎你，但是你隨心所欲的亂發脾氣，說出的話很傷人。只會讓你身邊的每個人經常沉浸在痛苦的陰影中。也更為你擔心。
4、壞脾氣對身體影響很大，大的危害就是肝臟。長期的脾氣大的話，暴躁易怒的話，容易血壓升高，心臟也會有影響，等等等。長期下來，整個人就失去了健康了活力了。
