語速的節(jié)奏同時決定著心情的起伏，盡量放慢說話時的語速，會讓你時刻保持良好心態(tài)。同時，在婚禮中保持平穩(wěn)的語速，會給人典雅端莊的印象，在后期的攝影、攝像處理中，都會有非常好的視覺畫面呈現(xiàn)。
在婚禮前就學會放慢我的腳步，保持良好的身體狀態(tài)。在婚禮進行中，也要緩慢的配合音樂節(jié)奏，婚禮進行曲的節(jié)奏是非常悠揚莊重的，在走向婚禮殿堂時，一定要優(yōu)雅踱步，忘記周圍的一切，靜靜走向神圣之地。在西方，婚禮進行曲入場時，甚至需要一步一頓的行走，以此凸顯隆重。
婚禮是應(yīng)該好好享受的事情，是絕對幸福完美的一刻，為了夢想中那一天的美好，在每一個細節(jié)都抱著享受的心態(tài)去處理，一生一次的經(jīng)歷，千萬不要讓無謂的恐慌、焦慮搞砸了。
擔心“婚姻是愛情的墳墓”
恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。 要是不結(jié)婚就沒有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤……
支招：走出婚前恐懼癥，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。
須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。
包辦婚姻，對未來老公不夠了解。
恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結(jié)這個婚……
支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應(yīng)有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
擔心和婆婆合不來
恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個家里過得愉快嗎?
支招：做好適應(yīng)新生活的精神準備。婚前就應(yīng)想到婚后生活的各個方面都會發(fā)生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內(nèi)，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認識和熟悉那些應(yīng)該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。
一、沉迷于戀愛之中
談戀愛的感覺挺好，很輕松，何必要用一紙婚書把兩個人綁在一起呢?結(jié)婚太麻煩了，還是做戀人比較好，合則聚，不合則散，沒有心理負擔。他們“理智”地認為，日子久了，總會有彼此厭倦的時候，何必束縛別人、束縛自己?因此她們始終對婚姻持觀望態(tài)度，不肯把幸福的賭注押在未來的配偶身上。那些眼界狹窄、整天迷戀二人世界的人在恐婚者眼里是沒出息的。
二、對婚姻結(jié)局的擔心
總有許多善良而老派的人在恐婚者耳邊喋喋不休地勸說：年紀不小了，該結(jié)婚了。可是恐婚者有的是理由在圍城外徘徊不前，怕失去自由，怕被老公孩子套牢，怕婚姻毀了現(xiàn)有的快樂。恐婚者擔心自己終還是不能避免結(jié)婚的庸俗結(jié)局，漫長的未來幸福與否誰也無法預料。也許有一天，恐婚者咬牙切齒地說服自己克服了婚姻恐懼癥，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰地踏上紅地毯，但心理上的巨大障礙仍可能讓她們產(chǎn)生強烈的失落感。
三、害怕承擔責任
即將結(jié)婚的人，都明白從此之后兩人的關(guān)系會發(fā)生質(zhì)的變化。戀愛是自由的，想什么時候見面就什么時候見面，而婚后則天天在一起。戀愛期間，心情不好時可以取消約會，自己想干什么就干什么。而婚后則不然，即使心情不好，也必須上班、掙錢養(yǎng)家，回家后還得做飯、買菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人們結(jié)婚是為了滿足情感需要、性需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結(jié)婚是一種契約，從此兩人都要做其應(yīng)做的事，承擔責任，盡義務(wù)，自然也要付出一定的代價。
四：舍不得家人
很多人由于對父母的依靠心理十分嚴重，當他們要結(jié)婚獨立生活的時候，都會產(chǎn)生對新的生活產(chǎn)生恐慌和懷疑。婚后生活會幸福嗎-丈夫會像父母對自己一樣嗎-假如生活碰到困難了怎么辦-還有，父母老了，自己不在身邊，他們要怎么辦-有些人甚至會想到父母因年老而摔倒住院的樣子，這樣的思想讓她們存在很深的婚前恐懼癥。
結(jié)語：通過以上介紹，大家一定對婚前恐懼癥有了更多的了解了吧。小編介紹了婚慶恐懼癥的原因這樣就可以對癥下藥啦，以上小編還介紹了婚前恐懼癥解決的辦法，如果親們正處于婚前恐懼癥的狀態(tài)下，不妨試試小編的辦法哦，或許管用。
