當你面臨情況感到信心不足時，要不斷地進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功”;“不要怕，我錯了別人也不會去笑我，他們也有失敗的時候”;“人人都能干，我為什么不能干?”、“我一點兒也不比他們差”;“以前比這更難的事情我都能干好，何況這點事情”.經過這樣一段時間的鍛煉，自卑心理是可以減弱甚至消失的。
8、增加成功的體驗
自卑感的產生，往往并非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度，使自己更加抑郁和自責。人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折。
因此，幾乎每個人都會產生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并給人正能量，所以我們要正確認識并克服它。
自卑者的主要表現
1、怨天尤人
他們總是抱怨自己所得到的待遇不公正，惱火于為什么自己總是遇上倒霉事，實際上，這是在推卸自己應負的責任，用抱怨他人來掩飾自己，用責備他人來抬高自己。
2、缺少密友
一般講，自卑心理強的人通常沒有親密的朋友，這些人或是表現出清高，獨來獨往，或是沒有勇氣與人交往，封閉自己。由于不能很好地與人溝通，缺乏與他人的相互了解，所以也就很難與他人深交，更談不上建立長期的友誼。
3、愁眉不展
因為對自己和自己想干一番事業的能力感到失望，總覺得自己不如別人，總是對自己感到“應該”完成，但卻沒有完成或怕完成的事憂心忡忡。
4、依賴性強
由于缺乏對人、對事、對自己的正確評價，所以總是過高地估計別人，過低地估計自己，總是對自己的缺陷或不足之處感到難堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘謹小心，甚至張惶失措，不置可否，后決斷時也看別人的臉色行事。
5、自私自利
由于對自己的無能感到痛心，又不愿意放棄自己的要求和欲望，所以便不顧一切不擇手段地去實現它們。由于對自己考慮得過多，也就很少有時間和精力去關心他人。
6、優柔寡斷
自卑的人常常伴隨著對犯錯誤的異常恐懼，在決定某事和干某事的過程中總是怕出錯，于是對自己所要辦的事總是猶猶豫豫，能少干就少干，即使干起來也很勉強。
7、自尋短見
這是自卑者采取的極端的自責形式。這些人不是面對自己問題的根源，想辦法找出好的擺脫煩惱的方式，卻總是在想“為什么命運這么不公正地對待自己，使自己總是受到傷害?”惱怒和痛苦交織在一起，長期困擾著這種人的內心世界，又無力走出困境，終，他便尋求“結束一切”的悲觀做法。
總之，自卑者一般性格內向，孤獨不合群，多愁善感，意志脆弱，缺乏自信和毅力。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道自卑心理如何有效地克服了呢?您是不是也已經知道自卑怎么辦了呢?小編希望您可以把今天學到的有關 自卑的表現有哪些的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快行動。
