5.旅行

　　在這個生活節奏加快及工作壓力較大的社會里，人們自身的心理會承受越來越大的壓力，這易導致人身體出現焦慮、失眠等癥狀，所以，可以好好利用國慶長假，給自己來一次說走就走的旅行來緩解壓力、放松心情是相當不錯的方法。

　　自己可以選擇想要去的地方，建議好去風景較美的地方，和幾個朋友們一起出發，這樣一路上有說有笑的，對自身壓力的緩解非常有幫助。同時要提醒大家，旅行一定要提前做好計劃，這樣可以減少諸多意外的出現。

　　6.組織朋友聚會

　　每個人在平時生活中與身邊好多朋友不怎么一起游玩、聚會，可以利用這個假期組織一次朋友聚會，相互之間聯絡一下感情，可以對自己以后的生活還是事業上或多或少會有些幫助，同時對自身精神壓力也能得到一些緩解，畢竟朋友多可以互相傾訴。

　　朋友聚會的方式有很多，可以一起吃大餐，也可以一起喝酒，可以選擇大家都比較喜愛的方式進行，但要提醒大家，好不要過度玩到通宵，畢竟對身體的健康是非常不利的，適度為宜。

　　7.宅在家里

　　對于有些不愛和多數人在一起游玩的人群，選擇宅在家里也是非常不錯的選擇。對于宅千萬不要認為什么事情也不做哦，其實也有好多事情可以做。可以盡情上網沖浪，可以不分晝夜打游戲，也可以選擇打掃衛生，還可以坐在陽臺享受陽光，呼吸新鮮的空氣，然后自己聽著喜歡的歌曲，這些都是非常不錯的。

　　不要再簡單的認為宅是一種病態，其實只要好好規劃自己的生活，可以讓宅變成自我放松的一種方式，一點不比與朋友聚會或者出去旅行的方式減壓差哦!

　　結語：平時工作、生活給人們帶來諸多的壓力，這時可以利用國慶長假給自己來次壓力的釋放也是不錯的。上文主要告訴大家如何減壓，可以選擇一種自己喜歡的方式進行減壓，趕快加入國慶長假減壓的行列之中吧!

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