8.上微博前問自己準備干什么

　　每次要上網時，應該停頓—下，問問自己：這次上網究竟要做些什么事呢?這么做有沒有必要呢?如果確實是有需要，那么當然要去做。

　　但是，如果你并不知道自己要做什么，對這一問題的回答模棱兩可，則好再斟酌一下，決定自己是否應該做點更有意義的事。

　　工作中怎么減壓

　　辦公室健身操

　　動作不是很難，也不是很累的健身操，幅度比較小，中午吃完飯了在辦公室里做做，休息時間小運動量是很減壓的。既消脂又減壓，可謂是一舉兩得。

　　吃零食

　　在休息的時候吃點零食，放松的一種好方式哦!趁老板不在同事們在專注工作的時候抓一把零食進嘴，又愜意又舒服哦!自己獨處一個房間更是可以備一些零食隨時抓起來就吃，不過要小心是否有監控看著哦。

　　聽音樂

　　戴上耳機一邊工作一邊聽音樂，誰也沒理由找茬說你不認真工作，而你又可以放松身心。輕音樂是放松的佳選擇，不過你也可以選擇你自己喜歡的音樂聽。不需要很大聲，屏蔽外界的聲音又可以讓自己心情舒暢是好的了。但是不要長時間戴著哦，小心對耳朵有損害，尤其是那種耳塞對耳朵傷害很大的。

　　嚼口香糖

　　嚼口香糖也是一個減壓的過程，而且口香糖還有助于減肥哦!壓力大的時候拿出一個口香糖嚼，嘴巴一張一合壓力迅速就沒了。

　　做簡單打掃

　　打掃一下也是放松的方式，不是說站起來讓你打掃整個辦公室，只是把你桌子格子間的范圍打掃一下而已。簡單的清理一下，用濕巾擦一下桌面，電腦，把工作的環境弄干凈了，心情也會好許多。

　　鴕鳥瞌睡枕

　　有一種抱枕可以把頭鉆到里邊，那樣睡覺休息就不會被打擾到了。暫時的進去遠離外界休息一下下可以放松，不過不建議長時間的鉆進去，不然呼吸不暢容易憋到的。

　　馬桶發泄法

　　借口去一下衛生間，把不滿和壓力都傾訴出來，然后狠狠的按下馬桶沖水。時間也不會很久，只是借口去上衛生間而已，不會有人知道你是減壓去了。

　　和朋友聊天

　　現在不能聊QQ的單位比較多，但是還有其它聊天工具可以用。微信、易信、微博私信，和朋友聊聊天發泄一下也是比較不錯的啦!就算不能用軟件聊天發泄還可以用郵件聊天。

　　結語：通過上文的描述大家是否能夠感覺到原來網絡也給我們的生活帶來了很多的困擾哦，你是否也像上述文中描述的一樣呢?一刻也離不開微博，做什么事情都不能夠集中精神呢?如果你也有這樣的焦慮或者是壓力的話，那么好的辦法就是學習小編教給你的方法哦。