乙肝對于現在的人來說，都不是一個陌生的名詞。乙肝是一種具有比較強的傳染性的疾病。所以，如果得了乙肝，就應該趕緊到醫院接受治療。在接受治療的同時，乙肝患者也應該對自己進行一些保健調理，這樣對病情是很有幫助的。

　　一、飲食合理注重忌宜

　　乙肝患者一定要注意飲食，注意保護自己的肝臟。

　　飲食要注意以下幾點

　　1、定時進餐;

　　2、飲食定量，每餐不宜過飽;

　　3、好不要吃一些比較油膩，或者是不好消化的食物。

　　4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;

　　5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。

　　在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質，而且飲食要進行粗細搭配，這樣對肝臟也是十分有益的。

　　二、適當戶外運動

　　如果得了乙肝，一定要經行一些適當的戶外運動，如果你整天都待在家里，對病情是很沒有好處的。

　　乙肝小三陽病人在冬季可以做一些適量的戶外運動，這樣可以增強機體的抵抗力，但是運動不易過于劇烈，否則會加重肝臟負擔。

　　但要注意不要去人多的地方。保持樂觀健康心態：乙肝患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。

　　保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利于身體康復。情感的變化對乙肝患者的病情影響極大，常言道:“怒傷肝”，“思傷脾”。

　　暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病，所以乙肝患者遇事要調整好自己的心態，及時化解不良情感的影響。

　　三、勿亂用藥定期復查

　　乙肝患者用藥應有醫生指導。對肝臟有害的藥盡可能少用，對滋補品、保健藥要慎用。

　　因為許多藥物都要經過肝臟代謝，亂用藥勢必加重肝臟負擔。要定期到醫院復查肝功能，必要時做B超檢查，及時了解自己肝臟的狀況。