步驟八 ：全身放松地貼著板子，便可隨著板子浮出水面，完成一次成功的潛越。整個潛越的節(jié)奏與肢體動作宛如臺灣原住民舞蹈般的優(yōu)雅流暢，大家不妨在家里練習練習，體會一下那種肢體協(xié)調(diào)的感覺吧，祝大家能夠很快地學會潛越。

　　沖浪動作如何做

　　起乘(Take Off)動作：是沖浪基本動作里重要的一個動作，因為你如果做不好起乘動作，那你就無法平穩(wěn)地站在板子上，如此一來，你就享受不到站在沖浪板上駕馭海浪的快感了，因此平常在家里沒事的話，就多多練習起乘動作。現(xiàn)在就讓我們來介紹如何起乘(Take Off)：

　　(一)前置動作

　　先趴在沖浪板上(或者趴在有一條可代表沖浪板中心線的地板上)，從劃水追浪(Catch Wave)開始做起。(圖為學員正在做劃水動作)

　　步驟一：想像你已經(jīng)劃出速度，沖浪板正被海浪推著往前跑，此時將雙手收回至胸前，準備將身體撐起站立起來。(但是此時尚未撐起身體，只是準備而已，如圖示)

　　步驟二：瞬間將身體撐起，并同時躍起使雙腳站立在沖浪板的中心線上。(圖為學員躍起騰空的一剎那)

　　步驟三：以側(cè)站的方式站立于沖浪板上，張開雙臂并降低身體重心以保持佳平衡。

　　(二)站立時動作

　　動作一：站立時，雙腳腳掌必須平貼在沖浪板上，千萬不可踮起腳跟，以免失去平衡

　　動作二：雙腳腳掌一定要踩在沖浪板的中心線上，才不會失去平衡摔落水面。(如圖為雙腳沒有踩在中心線上的錯誤示范)

　　(三)反覆練習

　　上述的動作只要經(jīng)過反覆不斷的練習，你將會在短的時間內(nèi)適應(yīng)并熟悉站在沖浪板上的感覺，完成一次成功的 Take Off 。