世界杯的開幕受到很多人的關注，在平時的生活中，也有很多人喜歡踢足球，作為一種常見的體育運動，踢足球對身體有哪些好處呢?如果沒有注意自我保護，踢足球時很容易受傷，踢足球的注意事項有哪些?
1、改善呼吸系統
在踢足球的過程中，需要大量跑步，在這個過程中身體需要更多的氧氣，也會排出更多二氧化碳，從而增強肺活量，加強肺功能，對于呼吸系統有較好的改善作用。
2、強化骨骼
足球受到很多年輕人的喜歡，在踢足球的過程中，身體需要不斷地高速跑、彈跳，可以強身健體。在踢足球的時候，需要不停地運用腿部肌肉，這樣能促進身體的血液循環，讓骨骼得到更多營養，從而增加骨密度。經常踢足球，還會提高關節的靈活性。
3、緩解壓力
隨著生活節奏的加快，我們也感覺到越來越大的壓力，踢足球時注意力都集中在足球上，將生活中的不愉快都放下，在球場上隨著足球自由的奔跑，有助于緩解壓力。
4、結交朋友
足球是一項多人運動，在運動的過程中也需要大家積極的配合，才能將球踢進對方的球門。和隊友之間的默契，會讓我們有一種歸屬感，在經過激烈的比賽之后，也會增加隊友之間的友誼，讓我們結交更多的朋友，朋友之間的互相關心、幫助，也有利于化解心中的矛盾，對心理健康有利。
