2、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后直接游泳會使心臟負擔加重，劇烈運動后直接沖入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒、咽喉炎等。因此劇烈運動后不要圖一時之快立刻跳入水中。
3、忌獨自游泳。游泳時好選擇人較多的場所，以便出現意外情況時可獲得救援。初學者好要有會游泳的人結伴同游。
4、忌經期游泳。經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
5、忌在不熟悉水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
6、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
嬰兒游泳，能促進寶寶身體發育，嬰兒游泳，自出生至寶寶走路之前，越早越好，但貴在每天堅持，持之以恒。每天給寶寶進行游泳訓練，對媽媽而言，既是一份辛苦，也有一份愉悅。一般來說，凡是堅持1個月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優于其它同齡寶寶。主要體現有：
1、嬰兒游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力。
2、嬰兒游泳可以開發大腦的功能，使嬰兒反應能力快，智力發育好。
3、嬰兒游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大。
4、經常游泳可消耗過多的脂肪，利于全身各部位的肌肉生長。
5、另外，經常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。
結語：通過以上的介紹，大家對游泳的相關知識是否有了更多的了解了呢?游泳具有塑體美型、增強心肺功能、增強抗寒能力、美容、好的有氧訓練、提高人體協調性等好處，所以適當的游泳對身體是有好處的，以上小編還介紹了嬰兒游泳的好處，媽媽可以帶寶寶去游泳試試哦。
