2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　3)應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　3、骨質(zhì)增生患者吃什么對身體不好

　　1)蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。

　　2)勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

　　3)忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

　　骨質(zhì)增生病因有哪些呢

　　骨質(zhì)增生的緣故原由嚴(yán)峻者，還會(huì)引起心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。早知道骨質(zhì)增生的緣故原由，這對治療骨質(zhì)增生是很緊張的。常見的骨質(zhì)增生的緣故原由都有哪些呢?下面是對骨質(zhì)增生的緣故原由的先容。

　　第一，腰椎骨質(zhì)增生的原因

　　臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。骨質(zhì)增生的原因會(huì)出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。

　　第二，頸椎骨質(zhì)增生的原因

　　臨床表現(xiàn)：頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動(dòng)而加重骨質(zhì)增生的原因。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀。

　　第三，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的原因

　　起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，骨質(zhì)增生的原因與氣候變化有關(guān)，晨起后開始活動(dòng)，長時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。

　　結(jié)語：患上疾病以后大家就要及時(shí)的接受治療，小編建議大家在疾病的初期通過食療的方法來緩解疾病，不要總是吃藥來緩解病情。現(xiàn)在很多人在生病以后喜歡吃一些藥物，藥物在維持病情的同時(shí)也會(huì)給人體帶來一些負(fù)面影響的。希望上述的講解可以幫助到大家!