男人是一個(gè)家庭的頂梁柱，如果男性生病的話，給家人帶來的影響也是很大的。現(xiàn)在很多男性都要忙于工作，休息的時(shí)間也變得很少，如果休息的不好的話，就會(huì)出現(xiàn)一些身體的疾病。男性出現(xiàn)疾病要及時(shí)治療，這樣才能不失“男人本色”
患上骨質(zhì)疏松的原因有很多，平時(shí)男人們因?yàn)橐τ诠ぷ鳎栽陲嬍成厦骊P(guān)注的也不是很多，如果長期飲食不協(xié)調(diào)的話，就會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)疏松你的。那么出現(xiàn)骨質(zhì)疏松要怎樣去治療才好呢?下面三九小編就為大家講解一下骨質(zhì)疏松的食療方法都有哪些吧。
在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率上，女性尤其是絕經(jīng)后女性的發(fā)病率相比男性呈現(xiàn)明顯的高發(fā)，但男性雖然發(fā)病率較低，也不代表男性不會(huì)患骨質(zhì)疏松。50歲過后的男性，尤其是曾經(jīng)出現(xiàn)過疲勞性骨折與撕脫性骨折的男性更應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。不顧及營養(yǎng)一味減肥的人還會(huì)加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病。普遍認(rèn)為，維生素的減少是導(dǎo)致男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率增加的主要原因之一。
所謂疲勞性骨折與撕脫性骨折，指的是常見的兩種骨折情況。疲勞性骨折指的是當(dāng)人體反復(fù)進(jìn)行一定量負(fù)重后出現(xiàn)的骨折現(xiàn)象;而撕脫性骨折則指的是在雞肉作用下出現(xiàn)骨骼剝離的現(xiàn)象。因?yàn)樗鼈儾⒉粫?huì)像傳統(tǒng)認(rèn)知的骨折那樣出現(xiàn)劇烈疼痛，因此常常被人們忽視。但隨著中老年男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率的不斷升高，男性的不科學(xué)減肥和維生素D不足的現(xiàn)狀擺在了人們的面前。
補(bǔ)充維生素D才能增加鈣質(zhì)吸收
很多人在補(bǔ)鈣的歷程中，一味夸大鈣質(zhì)的增補(bǔ)，卻輕忽了鈣質(zhì)在增補(bǔ)進(jìn)人體之后，還必要人體舉行吸取使用，才氣真正到達(dá)補(bǔ)鈣的目標(biāo)。正由于有如許的盲點(diǎn)和誤區(qū)，人們才會(huì)廣泛只器重補(bǔ)鈣，而忘記了增補(bǔ)維生素D這個(gè)鈣質(zhì)的幫助吸取劑。
維生素D的功能在于輔助人體從腸內(nèi)將鈣質(zhì)進(jìn)行吸收，并且將鈣質(zhì)存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質(zhì)，是維持神經(jīng)與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當(dāng)人體攝入鈣質(zhì)后，為保持正常的生理活動(dòng)，人體會(huì)選擇優(yōu)先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質(zhì)吸收入骨，因此當(dāng)維生素D不足時(shí)，鈣質(zhì)無法成功進(jìn)入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會(huì)流失到血液中補(bǔ)充不足的血鈣，長期以往，骨骼就會(huì)越來越脆，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。
許多人在補(bǔ)鈣的進(jìn)程中，一味夸大鈣質(zhì)的補(bǔ)充，卻忽視了鈣質(zhì)在補(bǔ)充進(jìn)人體之后，還須要人體舉行吸牟利用，才華真正到達(dá)補(bǔ)鈣的目的。正由于有這樣的盲點(diǎn)和誤區(qū)，人們才會(huì)遍及只珍視補(bǔ)鈣，而忘記了補(bǔ)充維生素D這個(gè)鈣質(zhì)的資助汲取劑。
如果50歲以上的男性同時(shí)還在減肥，那么需要定期到醫(yī)院測(cè)試骨密度，結(jié)合正確的營養(yǎng)知識(shí)來減肥，不要因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致維生素D不足，甚至因?yàn)闋I養(yǎng)素的不平衡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
告別骨質(zhì)疏松的五款食療偏方
骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，在骨折發(fā)生之前，通常無特殊臨床表現(xiàn)，該病女性多于男性，常見于絕經(jīng)后婦女和老年人。
骨質(zhì)疏松是老年人群中很常見的疾病，患者的治療重點(diǎn)在于合理調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食，患者宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。
