骨折的康復訓練

　　專家指出，骨折后如果不及時進行康復訓練，可能會引起無窮的后患。

　　據調查發現，許多患者在骨折手術之后今關節卻變得僵直不能彎曲、行動緩慢，遭受了莫大精神痛苦和工作生活上的不便。專家提出，其實這種情況是可以避免的。

　　由于骨折引起的關節僵直的患者在臨床有很多，這是骨折患者術后常見并發癥之一。骨折患者術后出現關節僵硬和功能障礙處理起來非常棘手，避免出現這種術后并發癥的首選方法是必須在術后盡早開始系統的功能康復訓練。除特殊情況外，骨折內固定術后即應在醫生的指導下逐漸進行肌力和關節活動度訓練，盡早恢復關節屈曲度，對損傷部位可配合物理治療來促進修復和緩解疼痛，加快肢體和關節功能的恢復。

　　有些病人誤以為早期康復訓練就是早下地活動，其實骨折患者術后的早期功能康復鍛煉與術后早期下地負重活動完全是兩個不同的概念。有些病人骨折后做了鋼板等內固定，在一定時間內醫生是不允許患者過早下地負重的，但這并不影響病人在床上進行早期關節功能康復訓練，而這種非負重下的活動度訓練對于預防術后的關節僵硬具有非常明顯的效果。

　　如果錯過早期功能康復訓練的時機，就可能出現關節粘連，繼而在關節附近出現韌帶和關節囊的短縮，甚至肌肉萎縮和肌腱短縮。如果出現這種情況，就必須依靠手術松解以及術后的繼續康復訓練才能恢復功能。

　　功能康復訓練的要點

　　一、坐在床上，右膝平伸，用一個3公斤左右的沙袋放在膝關節上。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節伸展功能。

　　二、坐在床上，右膝彎曲，用雙手抱住右小腿向后拉。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節的屈曲功能。

　　三、坐在床邊或椅子上，大腿不用力，腳伸直，小腿向后勾。每天兩次，每次20下，主要進行力量訓練。如手術后一個月仍未恢復正常或接近正常的關節屈曲度，則應尋求專業康復治療師的幫助。