刮痧，中醫(yī)治療疾病的一種手法，對于刮痧的手法我們可能并沒有深刻的認(rèn)識(shí)，一般我們想要刮痧都會(huì)找專業(yè)的人士來刮，那么對于刮痧我們有沒有可以在家刮的方法呢?下面就跟小編一起來了解一下在家刮痧的方法吧!

　　刮痧可以我們會(huì)認(rèn)為需要專業(yè)的方法的，但是我們也可以學(xué)習(xí)一下在家刮痧進(jìn)行自我保健的，那么我們應(yīng)該如何刮痧呢?

　　在家中，我們就可以很方便的進(jìn)行刮痧自我保健。方便的莫過于買一把刮痧木梳，早晚各在頭部刮拭30～50下。像梳頭式的簡單方便的操作就能疏通頭部血液循環(huán)，起到保健作用。

　　另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。在家中即可進(jìn)行刮痧保健的簡便方法，大家不妨來跟著學(xué)習(xí)。

　　刮痧前的準(zhǔn)備

　　1、刮痧板

　　好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫(yī)療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。

　　2、刮痧油

　　刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、、促進(jìn)新陳代謝、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

　　除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時(shí)都需先涂抹刮痧油后再進(jìn)行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。

　　小貼士

　　刮痧時(shí)一定要使用刮痧油，好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實(shí)紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會(huì)增加對皮膚的刺激，使皮膚會(huì)變得粗糙、過敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。

　　保健刮痧步驟

　　1、頭部保健刮痧

　　取穴：百會(huì)穴及四神聰、頭維穴至風(fēng)池穴、太陽穴。

　　刮拭順序：先刮百會(huì)及四神聰，再刮頭維至風(fēng)池，重刮頭維、風(fēng)池，然后點(diǎn)按太陽穴。

　　刮拭方法：平補(bǔ)平瀉

　　方義：“頭為諸陽之會(huì)”，頭部刮痧能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使頭腦清醒，有利于增強(qiáng)記憶力。

　　2、頸肩部刮痧

　　取穴：風(fēng)池穴至肩井穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩髃穴。