刮痧是民間常見的一種養生、治病的傳統方法，基本上是哪兒疼刮哪兒。小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地滑動，就能夠激發人體自身的抗病和調節能力，驅走病痛。很多人都試過刮痧療法，認為它防治感冒的效果不錯。如今，不僅是老年人喜歡刮痧，不少中青年人也喜歡用這種方法來保健，特別是寒冷季節，有些人甚至將刮痧作為防病、治病的首選。那么，刮痧是否真能起到防病、治病的效果?刮痧時需要注意什么？又是否所有人都適合刮痧呢？

　　刮痧適用范圍廣

　　刮痧是一種傳統的民間療法，是指用特定器具(如玉石、牛角等)在皮膚相關部位刮拭，達到疏通經絡、活血化淤的目的。中醫介紹，刮痧的適用范圍非常廣泛，適用于內、外、婦、兒、五官等各科、各系統疾病，如冬季常見的感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、肺炎，消化系統疾病如反胃、呃逆、吐酸、便秘、腹瀉、腹痛等；對于防治泌尿系統感染、尿失禁、膀胱炎和眩暈、失眠、頭痛、多汗癥、神經衰弱、憂郁癥、坐骨神經痛以及高血壓、糖尿病等也有一定效果。

　　此外，刮痧對于“運動傷”腱鞘炎、腕管綜合征、網球肘等，還有落枕、肩痛和五官科的咽喉腫痛、急性鼻炎、耳鳴、失音以及婦科的月經不調、痛經、閉經、經期頭痛、經前緊張綜合征、更年期綜合征、產后缺乳等，也有療效。不過，雖然刮痧適用的疾病范圍很廣，但需要特別說明的是，因刮痧可以增強免疫功能，一般來講，更多地還是推薦用來防病和保健，并不建議其作為治療疾病的唯一手段。

　　刮痧的好處

　　1、刮痧可以有效的促進我們人體的新陳代謝，把體內的毒素排出體外

　　現在我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。

　　2、刮痧還可以疏通筋絡

　　現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經常是處于緊張收縮的狀態，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。

　　3、中醫說了，身體的陰陽平衡是決定人體健康的終的原因，刮痧有以有效調整并平衡我們人體的陰陽

　　“陰平陽秘，精神乃治”.中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　刮痧的壞處

　　有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。