因此，刮步時好深呼吸，刮痧后好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

　　刮痧后注意

　　刮出痧后30分鐘內忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準。

　　刮出痧后，好飲一杯溫開水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

　　糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統疾病或皮膚易出血者好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風受寒、避免流汗。

　　刮痧13大注意事項

　　1.刮痧時要背風，不能直接吹風。

　　2.刮痧后好喝杯溫開水，因為刮痧會消耗掉體內的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補充水分，還能促進新陳代謝，利于排毒。

　　3.刮痧后3小時內不能洗澡，因為刮痧時毛孔張開，此時洗澡易使風寒濕邪入侵體內。

　　4.刮痧后1至2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。如較長時間還有這些異感，好咨詢醫生。

　　5.如用于美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。

　　6.刮拭第七頸椎(大椎穴)時，手法宜輕不宜重。

　　7.正處于妊娠和月經期的婦女不宜刮痧，有危重病癥、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應用刮痧療法。

　　8.皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴重過敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。

　　9.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。

　　10.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經緊張患者忌刮;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

　　11.再次刮痧時間需待上次痧疹消退(如5至7天左右)后再進行。

　　12.經過正確的刮痧治療數次后，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫院做進一步檢查，并改用其他方法治療。

　　13.需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。如刮痧過程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發冷、惡心欲吐等表現，一定要及時停止，立即就醫。

　　結語：看了這篇文章的解少，大家應該對冬季刮痧的手法和工具的選擇都比較清楚了吧。冬季刮痧不僅能夠排除我們體內的廢氣廢物，排出毒素，還能夠幫助我們保暖驅寒，讓我們的身體的血液循環更加流暢，提高我們的抵抗力。所以，冬天刮痧好處多多，我們要找到冬天刮痧的正確方法，刮出健康的身體。