高爾夫球運動對于健身的益處
環境
打高爾夫能讓我們更加舒適，因為打高爾夫的環境很好，非常廣闊。一般的高爾夫球場都有著大量的綠色植物，陽光燦爛，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。
心情
長期打高爾夫能讓我們的心情變得更好，更加陽光。由于打高爾夫的環境宜人，因此在運動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場球下來，相對平緩的運動速度和運動氛圍，都會使心情平復回歸到一種相對舒服的狀態。
健康
打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協調性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當于45分種的健身訓練;心臟病專家研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。膽固醇屬于體內的基本脂類化合物。它是人體細胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細胞差不多完全是由它構成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險性就會增加。
減肥
很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因為高爾夫運動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運動，所以很難把這樣的運動歸到需要大運動量才能解決的減肥里面。然而在高爾夫運動中，有一個重要的動作就是轉腰擺胯，于是會增強腰、腹部力量，增強腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。
結語：上文詳細的為大家介紹了高爾夫球桿的保養和分類，高爾夫球桿在一定程度上能決定我們打高球的勝負。相信大家通過對這些內容的了解，能更加清楚的了解高爾夫運動，希望小編今天的介紹能夠幫助到大家，更好的打高爾夫鍛煉身體。
