高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么請問打高爾夫的技巧有哪些呢?打高爾夫的好處有什么呢?打高爾夫的注意事項又有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　打高爾夫的技巧

　　一、引桿

　　很多球手在剛開始揮桿時就移動手腕，這個動作會產生很多不良后果，比如縮小了揮桿半徑，導致桿面開放等。要使你的力量大化，你必須在引桿時固定好左手腕，擴大揮桿半徑。要點是引桿時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球桿而已，多加體會吧!

　　二、熟練推桿

　　每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧：

　　1、推過高點。在遇到先上后下的情況時，應優先保證球推過高點，之后的距離就交給重力去完成吧。

　　2、確定彎折點。在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，并且朝著那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。

　　3、規律的加速。這點需要勤加練習，讓桿頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。

　　三、五桿洞策略

　　很多五桿洞你幾乎都快2桿上了，這也是你抓下小鳥的佳機會。但是你必須小心這些五桿洞，不然很容易高于5桿完成。有時候越是想兩桿上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易于控制，把球打上球道，第二桿估算一個適合你使用你拿手的那支挖起桿的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。

　　四、上坡位短桿

　　第二桿進攻果嶺后，球落到了低于果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗桿，你害怕打短，但是看不到旗桿確實難估算距離，怎么辦呢?你應該：第一步，走到一個即看得見旗桿，又看得見球的地方，估算出大概距離，然后回到球位旁，想象透視障礙看到旗桿。第二步，做幾次試揮桿，保證其中連續兩次桿頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應為：肩部與地面平行，球桿垂直于地面，重心放在右腳上。選桿比正常情況下大一號，并且做出全揮桿，重心則一直保持在右腳。

　　五、肩臂同步

　　業余球手認為要打遠，需要讓桿頭盡量遠離身體，但事實是，很多人在肩膀無法轉動后繼續向后移動手臂，這樣導致他們下桿時必須調整以做到肩臂同步，但是，在四分之一秒的時間這是很難的，想要獲得大的力量，你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住，在肩膀無法轉動時停止手臂移動，多加練習吧。

　　打高爾夫的好處

　　1、兒童可提高記憶力