3、女性可瘦身塑形

　　對(duì)一些愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，打高爾夫不僅能夠瘦腰減肥，還能重塑體型。，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。

　　4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心

　　對(duì)于商務(wù)纏身的老板們來(lái)說(shuō)，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵(lì)自己勇于克服困難。

　　高爾夫講求哪些禮儀

　　1.擊球或揮桿前，應(yīng)先確定近旁無(wú)人站立或遠(yuǎn)處無(wú)人立于球可能擊到之處，并檢視地上是否有石塊、小卵石、樹(shù)枝等，以免揮桿觸及飛起而傷及他人。

　　2.對(duì)方擊球時(shí)，不可在其后方徘徊，或釘著看打擊路線，也不要高聲喧嘩妨礙對(duì)方。

　　3.前組球員未走出落球距離之外時(shí)，從組不得擊球，并在快接近前面組隊(duì)時(shí)，應(yīng)將速度放慢下來(lái)。

　　4.當(dāng)您前組球友，把使用過(guò)的球道、果嶺、沙坑回復(fù)原狀，而不致于影響您的擊球時(shí)，您將會(huì)快樂(lè)而順暢的打完18洞。

　　5.擊出之球不易找到時(shí)，應(yīng)立即作手勢(shì)讓后組員先行通過(guò)。找球時(shí)間未達(dá)五分鐘時(shí)，即應(yīng)作此手勢(shì)，后后組球員紛紛通過(guò)并遠(yuǎn)離落球距離時(shí)，才可繼續(xù)擊球。

　　6.一洞打完后，應(yīng)立即離開(kāi)果嶺。

　　7.對(duì)于距離、球桿的選擇，應(yīng)與桿弟商量，但不得向桿弟以外的人發(fā)問(wèn)，尋求指導(dǎo)。

　　8.勿在腰間纏一條長(zhǎng)毛巾，進(jìn)入會(huì)館或餐廳時(shí)須脫帽。

　　9.如無(wú)特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較三球賽或四球賽有優(yōu)先權(quán)，并得超越之。而單獨(dú)打的球員無(wú)優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何球隊(duì)優(yōu)先優(yōu)通過(guò)。

　　10.打一整回合(十八洞)者之比賽，較不打一整回合之比賽為優(yōu)先。

　　11.當(dāng)某組球員不能在場(chǎng)上保持應(yīng)有的位置，并落后前面一組球員一洞以上，就應(yīng)該讓后面一組超越先打。

　　12.打球所花的時(shí)間應(yīng)以快走彌補(bǔ)，勿讓同伴久候。熟悉規(guī)則后才上球場(chǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：打高爾夫的好處相信大家都知道，我們的目的就是希望大家能夠認(rèn)真閱讀上文，能夠知道打高爾夫需要注意的一些常識(shí)和禮儀。希望小編今天的介紹能夠幫助到大家，后小編提醒大家在打高爾夫的同時(shí)也要注意安全哦!