第二是“信心”，要有信心，有對太極拳的信心，相信它，相信它的效果，當然在研究了它的理論的基礎上，還要相信自己、肯定自己，相信自己能把太極拳學好。

　　第三是“決心”。下定決心要學好，不能可有可無，隨隨便便。下定了決心，才能立志。孟子說：“志，氣之帥也。”決心一定，才能不為外物所動，一定要達到目的才行。

　　第四還要有“恒心”。有持之以恒的精神，沒有恒心不堅持，再好的條件也學不會，堅持非常重要，“只要功夫深，鐵杵磨成針”。

　　第五要有“耐心”。學拳是個反復磨練、反復糾正錯誤、細心揣摩的過程，要能“沉下去”，心要靜，耐心就是“磨功夫”，就是“打造”，打造才能成器。

　　太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢，如果沒有足夠的認識和思想準備，就不可能耐下心來，心平氣和地練拳，極易產生急躁情緒，結果適得其反。

　　再者，太極拳是一個長期的身心修煉過程，不能急于求成。要求不急躁，不厭煩，心平氣和，循規蹈矩，在行功走架上怡養浩然之氣，達到身心雙修、水到渠成的效果。

　　“三要素”是什么呢?就是要具備三種條件。

　　第一個是師資，就是有一個很好的老師，有一個準確的傳授。古人云：“師者，所以傳道授業解惑也。”習文練武都是如此，尤其是練習太極拳，老師的作用是先決條件，不可缺少。

　　要想練好太極拳，必須有一位品德高尚、技術精湛、理論精通、教學有方的明師，才能引導學生步入正確途徑，少走彎路，起到事半功倍的效果。如果沒有明師指導，一旦誤入歧途，就很難登堂入室。

　　第二個就是天資，天資就講自己了，那就是聰明、悟性好、接受能力強、模仿能力強，這樣學東西肯定要快了。悟性是在學習中不斷提高的，你掌握了規律性的東西，悟性自然就高了，就會“豁然貫通”。

　　天資是練好太極拳的關鍵因素。尤其是企盼有所建樹者，必須天資聰穎、接受能力強、思路清晰、反應敏捷，能舉一反三。

　　太極拳精奧之處不僅要靠老師指導，還必須親身體驗，用心琢磨。所謂只可意會，不可言傳。不可言傳有時并不是老師保守，實在是很多地方難以言傳。

　　只有天資好、悟性高，加上其他條件，才有可能悟透拳理，達到較高境界。否則，雖然有明師傳道授業解惑，自己又肯下工夫苦練，可惜還是悟不透拳中精奧之處，只能停留在初級水平上。

　　就好象上學一樣，同學們都同樣努力，但成績不同，這和天資有一定關系。

　　第三個重要的條件，就是要苦練。你都懂了，還必須要練上身，給它實踐化，這只能要苦練了。苦練是練好太極拳的決定因素。自己天資聰穎，又得明師指導，還必須有吃苦耐勞的精神才能成功。

　　如拳論所說：“理清路明而猶未能，再加終日乾乾之功，進而不止，日久自到。”其間既非一蹴而就，又無捷徑可尋，只有苦練。

　　功夫是練出來的，苦練功夫才能上身。在明師指導下，循規蹈矩，堅持不懈，于苦練中積蓄內功，由量變逐漸產生質變。

　　此外，練好太極拳還需要有“一個認識”，就是對太極拳的本質認識，就是要懂得什么是太極拳，必須把基本道理搞清楚，這樣你練起來就有了一個尺度。有了一個準則。太極拳是一項十分浩大的工程體系，對于它的拳架、拳理都要有明確認識。

　　吳阿敏24式太極拳的三大基本功

　　學太極拳好比讀書上學，要有小學、中學、大學之分，各階段學習內容不同，重點也不一樣，教學方法必須有所創新，理論實踐并重才好。

　　才學拳，就相當于初進小學讀書，特別要抓好基礎課的學練，基礎課就是基本功，這樣才能有個重點，三個基本功，即“活臂”、“動腰”、“坐腿”。