有些孩子存在乳糖不耐受的問題，這樣家長非常擔(dān)心，也害怕孩子身體中的營養(yǎng)不夠。還有一些家長不確定乳糖不耐受的癥狀，所以不知道孩子是出現(xiàn)了什么問題。一旦出現(xiàn)了乳糖不耐受要怎么辦呢?導(dǎo)致乳糖不耐受的原因有很多，大家要注意。

　　乳糖不耐受的癥狀

　　1、頭痛

　　人們的身體有代謝異常的情況，可能會出現(xiàn)頭痛的癥狀，一些人在吃了含有如糖類的食物后，會發(fā)現(xiàn)自己的頭痛癥狀變得更加明顯，這個時候要特別的注意，先去醫(yī)院檢查看看，是不是因為乳糖不耐受引起的。

　　2、胃痛

　　乳糖不耐受常見的癥狀，也是明顯的癥狀是有胃痛癥狀出現(xiàn)，主要是乳糖到了身體中，經(jīng)過發(fā)酵和分解后，可能會產(chǎn)生一些酸性氣體的出現(xiàn)，這樣人們就會感覺到胃痛或是胃部痙攣的情況，所以有這些癥狀大家要警惕。

　　3、拉肚子

　　如果存在乳糖不耐受情況，那么患者在食用含有乳糖食物后，還有拉肚子的癥狀。主要是因為身體結(jié)腸中的水分會增加，這樣就會讓讓糞便的體積和液體快速膨脹，這樣就會導(dǎo)致拉肚子的癥狀出現(xiàn)。

　　4、腹脹

　　如果身體沒辦法更好的吸收和消化乳糖，那么就可能會引起腹脹的情況，而腹脹是因為肚子里面細菌分解產(chǎn)生了一定的相關(guān)氣體，這些氣體導(dǎo)致腹部異常。

　　5、濕疹

　　濕疹是平時很容易見到的一種癥狀，但是很少有人知道，其實當(dāng)乳糖不耐受的時候，也可能會出現(xiàn)濕疹。所以如果有這樣的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該多方面的去考慮。

　　6、便秘

　　便秘跟拉肚子并不沖突，因為身體里面被吸收和消化掉一半的乳糖，它在進入腸道以后就會出現(xiàn)細菌分解和發(fā)酵，這樣就會有甲烷的生成，甲烷會讓腸道的蠕動受限從而出現(xiàn)便秘。

　　乳糖不耐受的原因

　　晚發(fā)性乳糖酶缺乏

　　孩子大約在5-6歲左右，體內(nèi)乳糖酶活性就會逐漸下降或消失，開始出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。這種情況的發(fā)生率因種族和地區(qū)而異，亞洲黃種人約為10%～76%。

　　晚發(fā)性乳糖酶缺乏是劑量依賴性的。進食少量奶制品，乳糖攝入少于25克(相當(dāng)于2杯全脂牛奶)，可能沒有癥狀。但進食量增大后，就會出現(xiàn)不耐受的癥狀了。