當孩子晚上吃的太飽的時候，在睡覺的時候，腸道中會積累了不少的食物。導致腸胃負擔過重，所以睡覺的時候會不自主的開始磨牙。
解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。
1、迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。
做法：將新鮮的市售切片全麥面包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即制作成簡單精美的三明治。
Tips：也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。
2、磨牙土豆
食譜原料：土豆，原味沙拉，植物油。
制作方法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片;入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。
適用人群：7-9個月嬰兒健康提示此食譜可以提供均衡營養，并適合出牙寶寶磨牙。
3、紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜。
做法：米飯熟后，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。卷成條形，壓緊即可。
總結：寶寶出現磨牙的問題，家長應該要留意看看是不是孩子肚子里面長了蛔蟲，或者是牙齒生長發育不良、營養不均衡，這幾個原因都是會導致蛀牙的。保險的做法就是把孩子帶到醫院檢查一下，這樣更容易明確問題。
