每個家長都希望自己家的寶寶身體健健康康的，身體抵抗力強，免疫力高。但是有的寶寶因為先天或者后天的原因，身體的免疫力有點下降。就會容易導致生病。所以家長都想研究，如果增強寶寶的免疫力。今天我們一起來看一下這個問題。還有哪些食物能夠提高身體的免疫力。

　　如何增強寶寶免疫力

　　1、母乳喂養—人生的第一次免疫

　　在母乳中是含有大齡的免疫物質的。這些物質能夠增加嬰兒的機體免疫力和抗病的能力。能夠防止嬰兒收到病毒的侵入和生病的機會。母乳屬于人參的第一次免疫，所以千萬乣錯過給寶寶喂養母乳的機會。

　　2、撫觸—改善寶寶的血液循環

　　在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　3、免疫預防接種—積極主動應對

　　為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

　　4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間

　　對待孩子，父母一定要有耐心，幫助它們找到自己的生活規則。孩子需要每天充足的睡眠。如果孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天睡小睡一會。周末的時候，要多帶寶寶去空氣清新的公園玩一玩，對身體有很大的好處。

　　5、均衡飲食—提升防御功能

　　孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　6、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重

　　嬰兒的內臟是非常的嬌嫩的，消化吸收的功能還沒有發育完全。雖然生長發育對于營養的物質需要波切，但是腸胃運動消化不足，所以不能吃的過飽，容易引起腸胃負擔。

　　7、多喝白開水—保持黏膜濕潤

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　8、不必過于干凈—形成免疫記憶

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。