16個月的寶寶已經開始有自己的主意，知道自己愛吃什么、不愛吃什么，所以父母應該盡量給寶寶提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。
不管你的寶寶有什么樣的想法，16個月的寶寶飲食還是需要營養化的，一樣需要多吃一點蔬菜、水果、蛋、肉、魚，少吃一點高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。
有些父母是想起來了就給寶寶吃飯，沒有按時定量的，這樣很不可取。對于16個月的寶寶，可以和大人一樣，每天給他按時吃三餐，上午和下午各補充一次點心或水果。
三餐以厚粥和軟飯為主，要多吃蔬菜。菜和魚肉、蝦肉要剁碎，拌在飯里給孩子吃，好經常換花樣，這樣孩子才愛吃。
如果寶寶喜歡，可以讓他坐得和大人一樣高，給寶寶一個碗，一個勺，讓他在接受喂飯的同時可以自己也吃，千萬別怕他會弄得到處都是。
這個時候可以讓寶寶學著自己吃飯，如果他成功地把飯送到嘴里，他會很高興的，這會激起他自己動手的更大欲望。
經常看到很多父母追著連哄帶騙地給寶寶喂飯，其實如果寶寶不想吃，父母可以把食物拿開，而不是逼著他吃。
過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，父母逼著他吃會讓寶寶慢慢討厭食物的，也可以把食物做成小份的，一份吃完后再給一份，這樣不會讓寶寶看見一大碗增加了寶寶吃飯的壓力。
怎么預防16個月寶寶偏食
1、不小題大做
16個月的寶寶的口味會有所改變，會有點偏食，所以他們會用不吃飯來引起大人的注意。這個時候有的父母就會小題大做單獨再給寶寶做。其實只要父母不小題大做，只管做你該做的飯菜就好，不然久而久之寶寶會被慣出壞毛病的，慢慢的寶寶就會改掉這個毛病。
2、多接觸新食物
有時寶寶只是因為沒吃過一些東西才不吃導致偏食的，父母應該幫助寶寶多接觸新的食物，這樣可以幫助寶寶有效預防偏食。有時候剛開始的時候寶寶不吃，父母千萬別放棄，多嘗試幾次也許就會成功了。
16個月寶寶哪些食物需少吃
1、不單獨給寶寶喝豆漿
對于16月寶寶來說，豆類食物不好消化，容易引起寶寶腹脹，盡量不單獨給寶寶喝豆漿。
2、少吃含糖量高的食物
只在吃飯的時間吃含糖的東西，以降低糖對牙齒的腐蝕性。
3、給寶寶吃健康的零食
零食也是可以給寶寶吃的，只是要注意零食的健康與否，要讓寶寶遠離巧克力、薯片和果凍之類的零食。
結語：16個月的寶寶大多數都可以自己走路了，這也是他成長過程中的一個重要的里程碑，看了上文的介紹，大家對于16個月的寶寶的發育指標都了解了吧，不過有些小孩會出現性格內心的情況，這個時候就要靠家長多多去引導了。
