2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。>>給力營養食譜 對抗寶寶便秘
菠菜牛肉粥
材料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽若干。
做法
1、準備牛肉精肉并磨碎。
2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。
兩歲寶寶怎么護理
主食
食物要以混合食物為主，在三餐之外，還可以給寶寶加一些點心，但是要注意，點心要適量，和晚餐的時間不能離太近，防止影響食欲，要避免高熱高糖食物。
營養元素
孩子每天生長發育所需要的鐵約為12毫克，應選擇動物性輔食如瘦肉、肝臟、魚類中含的鐵吸收率大約在10%-20%，而米面等食物中鐵的吸收率只有1%—3%，但大豆中鐵含量高，吸收率也較高。
睡眠
2歲孩子每24小時需要13小時睡眠。通常，他們會在晚上睡11—12小時，然后或許會在下午睡上1—2小時。孩子可能拒絕上床睡覺。但每天都堅持就寢程序和規定是好的一個辦法，這樣才能教會孩子好的睡眠習慣。
牙齒護理
寶寶兩歲時發牙，主要是臼齒，要特別注意口腔清潔。方法很簡單，即在喂奶或食用其他輔食后喝幾口白開水，用以沖洗口腔內殘留的食物殘渣。切忌讓寶寶含著盛有奶液或其他飲食的奶瓶入睡。
總結：本文為大家介紹了兩歲寶寶的食譜和做法，相信大家看完之后都有了更多的了解。各位可以根據寶寶的實際情況選擇食用。此外，文中還介紹了一些兩歲寶寶的護理方法，希望可以幫到大家。
