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兒童身高標準是多少 多吃這些有利于長高(2)

  1、營養

  身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成寶寶個子矮小。

  2、睡眠

  腦下垂體分泌的生長激素,是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,2-6月,為15-18小時;6-18月,13-15小時;18月-3歲,12-13小時;3歲-7歲,11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的寶寶睡眠時間較少,但精神、情緒和生長發育正常,也不必強求。

  3、運動

  運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質致密,促進身長的增長。3-4個月前的寶寶,每天應俯臥數次,以促進全身活動,并應隨著月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱著或坐著,寶寶抱著不便于活動全身,久坐會影響下肢發育。同時,寶寶學會坐后,常常不愿學翻身和爬。

  4、疾病

  很多疾病都會影響寶寶身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察,寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱為生長遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應及時診治。

  5、遺傳和性別

  據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高于同齡女孩。

  6、生活環境、社會文化、氣候地區

  據調查,我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環境、社會文化水平高的地區,寶寶也長得較高。

  結語:不同的孩子他的發育快慢和生長速度都是不一樣的,所以家長們不必過于擔心,通過上文小編的介紹,想必大家對孩童規范身高有一個詳細的了解了,家長們若是關心孩子的身高是否規范,可以參照文中的數據。爸爸媽媽要想孩子長得高,營養、睡眠、運動、環境等這些因素必定要注意。

兒童身高 兒童身高標準是多少 影響兒童身高的因素 
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