5個月時，可練習(xí)靠坐，將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或小椅子上，讓寶寶靠坐著玩，以后慢慢減少他身后靠的東西，使寶寶僅有一點支持即可坐住或獨坐片刻，一般6個月左右，寶寶可開始獨坐，剛開始獨坐時，寶寶可能協(xié)調(diào)不好，身體前傾，此時坐的時間不宜長，慢慢延長每次坐的時間，直到能穩(wěn)定的坐。

　　在日常生活中，小兒有許多機會練習(xí)坐，如坐在媽媽的腿上逗樂，豎起抱時坐在大人膀子上，喂飯時可坐在大人腿上或小車子里。在晴好無風(fēng)天氣，可讓其坐在小車子里大人推著到戶外散步，環(huán)視周圍事物。大人可充分利用這些機會讓小兒練習(xí)坐，而不必為練坐而坐。

　　父母可以讓寶寶做適當(dāng)?shù)睦粍硬儆?xùn)練。寶寶拉坐的目的是活動頸部腹部和腰部的肌肉，為了促進(jìn)寶寶動作的靈活性，可以教寶寶做翻身被動操。具體方法是：

　　先讓寶寶仰臥在平整的床上，媽媽或爸爸雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前，一邊喊著口令“一、二，寶寶坐起來”，一邊輕輕拉著寶寶坐起來。再一邊喊著口令“三、四，寶寶躺下去”，一邊把寶寶輕輕放至仰臥，如果寶寶頭部較軟，也可一手托寶寶頭部，一手握住寶寶雙手。后讓寶寶的兩臂下放還原即可。如此反復(fù)，每日數(shù)次。

　　另外，父母還可以嘗試以下的訓(xùn)練方案來訓(xùn)練寶寶拉坐。

　　(1)拉坐練習(xí)

　　4個月時可開始訓(xùn)練小兒拉坐。嬰兒仰臥位，成人雙手的大拇指插入嬰兒手中，讓他握著，其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕，使小兒雙手伸直前舉，手掌向內(nèi)相對，兩手距同肩寬，然后輕輕向前拉起嬰兒雙手，使小兒頭、肩膀離開床面抬起。

　　此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢5～6秒，再輕輕讓小兒躺下，再重復(fù)2～3次。

　　應(yīng)注意：拉坐練習(xí)是讓小兒借助家長的輕輕幫助自己用力坐起。如果小兒被成人拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個動作，必須先進(jìn)行俯臥練習(xí)，強化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過些的時候再進(jìn)行練習(xí)。

　　(2)靠坐練習(xí)

　　5個月左右訓(xùn)練小兒靠坐。將小兒放在有扶手的沙發(fā)上或有靠背的小椅子上或在小兒身后放些枕頭、棉被讓練習(xí)靠坐，以后逐漸減少小兒靠墊的東西，每日1～2次，每次2～3分鐘。

　　訓(xùn)練寶寶拉坐的安全提醒

　　寶寶大部分時間仰臥在床上，當(dāng)他開始坐立時，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

　　剛剛學(xué)會坐立的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，仰臥和坐立交換做。如果你的安全措施沒有做好，導(dǎo)致因坐不穩(wěn)而摔倒受傷。

　　結(jié)語：寶寶在學(xué)習(xí)坐的時候難免會受到一些磕磕碰碰，所以在寶寶學(xué)坐的時候不能讓他們坐太久，也不要讓寶寶跪坐，更不要讓寶寶單獨坐在沒有圍欄的床上或沙發(fā)上。必要的時候可以給寶寶進(jìn)行一些拉坐的練習(xí)哦，寶寶會很有興趣。