寶寶是我們家中的心頭肉，捧在手里害怕傷了，含在嘴里害怕化了。但是寶寶難免會(huì)有點(diǎn)小病小痛的，那么小孩內(nèi)火旺怎么調(diào)理，有什么方法可以迅速降火呢，一起來看看吧。

　　內(nèi)火旺怎么調(diào)理

　　很多人在身體出現(xiàn)上火情況的時(shí)候就立即服用降火藥材，雖然服藥之后身體能夠很快的恢復(fù)健康，但是如果每一次上火都服用藥物，容易對(duì)身體造成損害。在平時(shí)生活中，除了服用降內(nèi)火的藥物之外，也可以調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣，這樣也能夠令身體恢復(fù)健康。

　　一般情況下，如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況，那么我們就可以認(rèn)為是身體出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況了。很多人認(rèn)為內(nèi)火旺其實(shí)就是一個(gè)小毛病，只需要我們自我調(diào)節(jié)或者是吃藥就能夠很容易恢復(fù)健康。實(shí)際上，一般人群身體出現(xiàn)內(nèi)火旺的毛病比較小，身體自己就能夠調(diào)節(jié)恢復(fù)健康，但是對(duì)于一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。如果是一些小孩，身體出現(xiàn)內(nèi)火旺的毛病一定要引起足夠的重視，避免造成更加嚴(yán)重的后果。

　　想要令內(nèi)火旺的情況恢復(fù)健康，那么就需要掌握比較常見的一些調(diào)理方法。內(nèi)火旺怎么調(diào)理，方法如下：

　　第一：服用降內(nèi)火的藥物

　　降內(nèi)火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關(guān)的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會(huì)有一點(diǎn)苦，并不是所有人都能夠接受。

　　第二：服用茶水降火

　　如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況，并且不是急于希望能夠身體恢復(fù)健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內(nèi)火。因?yàn)檫@些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之后也不會(huì)令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是，女性好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的毛病，危害身體健康。

　　第三：多吃苦味食物

　　老中醫(yī)告訴我們，苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時(shí)還有利于身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍(lán)還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質(zhì)，具有降內(nèi)火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。

　　什么果蔬具有降內(nèi)火的作用?

　　1、草莓：對(duì)于很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時(shí)藥用價(jià)值也是非常高的。中醫(yī)方面認(rèn)為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

　　2、西瓜：西瓜性涼，所以服用之后不僅不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由于夏季天氣炎熱，所以身體容易出現(xiàn)大量流汗的情況，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)鉀鹽大量缺乏的情況，這個(gè)時(shí)候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時(shí)候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時(shí)間不要超過三個(gè)小時(shí)，否則對(duì)身體無益。

　　3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道為甜美的時(shí)候，同時(shí)也是含有營養(yǎng)價(jià)值高的時(shí)間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時(shí)還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內(nèi)火旺盛的時(shí)候可以多吃一些。

　　4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時(shí)能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體由于高溫所消耗的蛋白質(zhì)，經(jīng)常服用能夠令身體更加的健康。