另外，嬰兒在補鈣的同時要注意維生素D的補充，為了方便起見，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因為維生素D是促進鈣吸收好的一種食物。維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。在通過食物或者是補鈣產品來補鈣的同時，媽媽們好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽，有利于鈣的吸收。補鈣還需要注意時間，臨睡前補鈣效果好，而且有助于寶寶睡眠。

　　父母須知 嬰兒補鈣要注意什么

　　0—3個月的嬰兒每日鈣的攝入量是每天300毫克，只要飲母乳或配方奶600—800毫升，足以滿足身體對鈣的需要。在4—6個月，嬰兒開始添加輔食，每日牛奶量逐漸減少。5—11個月的年齡對鈣的攝入400毫克/天，因此，應開始從那時候補鈣。

　　在年齡為1—3，對鈣的攝入600毫克每一天。他們的飲食主要是從牛奶，逐漸過度到谷物。好每天喝牛奶400毫升左右，同時注意安排牛奶，骨頭湯，蝦，魚和其他富含鈣的食物。

　　補鈣千萬別過頭

　　寶寶雖然對鈣的需求量大，但是由于身體各種機能還沒有發育完善，消化能力較低，所以媽媽們好不要過多地給小寶寶服用強化制劑。

　　寶寶的消化系統尚不完善，當攝入的鈣超過推薦量時，過多的鈣會造成胃腸道的負擔。還會導致寶寶大便干燥甚至便秘，甚至會導致高鈣尿癥。補鈣太多時，會導致鋅的吸收減少，鋅的不足會導致寶寶味覺減退，食欲下降，蛋白質合成不足，甚至還可能導致嬰幼兒生長發育障礙。在鐵攝入不足的情況下，高鈣會大大抑制鐵的吸收，這會讓寶寶缺鐵的現象更為嚴重。

　　補鈣需要好搭檔

　　魚肝油——引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。早產兒及雙胞胎應在出生后1—2周開始補充VD，正常足月兒應在出生后2—4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400—600國際單位。

　　輔食——藥補不如食補。寶寶所需要的鈣好從食物中獲得。奶類是佳來源，母乳優，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。

　　陽光——多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑安全，不會發生VD中毒

　　補鈣策略

　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0—5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600—800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

　　2、到了4—6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5—11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。

　　3、1—3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1—3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

　　4、早產兒及雙胞胎應在出生后1—2周開始補充VD，正常足月兒應在出生后2—4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400—600國際單位。

　　5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。

　　6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑安全，不會發生VD中毒。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于七個月孩子補鈣已經有一定的了解，7個月的寶寶如果缺鈣的話是會出現一些癥狀的，因此平時媽媽如果發現寶寶有什么異常舉動的話就一定要查明原因。