八、寶寶夏季不建議食用冰淇淋

　　有些家長認為孩子喜歡吃冰淇淋，后來也選擇了把冰淇淋作為孩子的輔食。雖然孩子吃得很開心，但是寶寶食用之后容易引發(fā)腹瀉的情況。糖果和冰淇淋都可能存在一些食品添加劑，這些食物好吃但不利于寶寶的健康。

　　給寶寶添輔食 這幾樣得悠著點

　　寶寶不可能一直都只吃母乳，在他們4-6個月大的時候，就需要逐漸開始添加輔食了。但是要注意，輔食也不能亂加，很多食物都需要寶寶達到一定年齡后才可食用。下面就是幾種常見的食物，一起來看看寶寶多大后才能開始食用。

　　1.食鹽

　　嚴格意義上的說，食鹽并不屬于食材，但是因為它是常用的調(diào)料，所以我先拿出來說。無論大人還是小孩，都應該控制鹽分攝入，這是因為攝入過多鈉鹽不僅會導致口味越來越重，還會加重心臟、腎臟負擔，影響身體健康。

　　一般來說，不足半歲的寶寶，其飲食中無需任何鹽分，包括所謂的兒童醬油;一歲以內(nèi)的寶寶可以吃一些咸的食物，但是并不需要額外添加食鹽，食材本身存在的鹽分就足夠;1-3歲的寶寶則要盡量少放鹽，每天應該不超過2g。

　　2.雞蛋

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化，所以是很多媽媽首選輔食。不過這里要提醒各位，吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。建議不足6個月不吃蛋黃，不足1歲不要碰蛋白，這是因為蛋白很容易導致寶寶出現(xiàn)過敏問題。

　　注意第一次給寶寶吃蛋黃的時候，只要喂1/4個即可，之后可以觀察寶寶情況。如果沒有出現(xiàn)任何問題，那么就可以逐漸增加蛋黃的食用量;而如果有任何過敏問題，那么建議等到7個月甚至1歲后，再給寶寶吃蛋黃。

　　3.蜂蜜

　　蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質(zhì)、酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，甚至還可能有緩解便秘的作用，不過它并不適合小寶寶。目前大部分營養(yǎng)專家都建議，1歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以后可以根據(jù)情況適當食用。

　　這是因為蜂蜜在制作和運輸過程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而不足1歲寶寶的抵抗力較差，很容易出現(xiàn)肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素，長期食用可導致寶寶提前發(fā)育，所以即便是超過一歲，也不可以長期食用。

　　4.魚類

　　魚類是個好東西，對寶寶的成長有不小的助力，不過它也有年齡的限制。目前英國的食品標準局建議，為了避免過敏現(xiàn)象，建議寶寶滿6個月后，再開始嘗試食用魚和貝類食物;此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這類魚可能含有大量的汞，會影響寶寶神經(jīng)發(fā)育。

　　建議每個禮拜給寶寶吃兩次魚，首選的魚類是三文魚，這種魚肉質(zhì)鮮嫩沒有小刺，且營養(yǎng)豐富，非常適合寶寶。此后就可以繼續(xù)添加其它的魚類，比如鮭魚、鱒魚、鱈魚等等。

　　5.堅果

　　堅果好吃且營養(yǎng)豐富，但是同樣也存在著窒息危險，所以這里提醒媽媽們，除非寶寶超過五歲，否則不能給他吃整個堅果。當然如果寶寶超過半歲，并且沒有家族過敏史，那么就可以吃一些碾成碎末的堅果或者堅果醬，比如花生醬。