寶寶的成長離不開鈣，鈣可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，因此，補(bǔ)鈣非常的重要。那么，寶寶缺鈣怎么辦呢?寶寶缺鈣吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，有助寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些吧!

　　缺鈣是寶寶常見的問題之一，及時的補(bǔ)鈣才是解決的方法，那么，缺鈣的寶寶怎么補(bǔ)鈣呢?

　　寶寶缺鈣怎么補(bǔ)

　　其實(shí)，當(dāng)寶寶發(fā)生缺鈣情況時，好的補(bǔ)鈣方法是增添給其食用母乳，已經(jīng)食用母乳的嬰兒可適當(dāng)增加喂養(yǎng)次數(shù)。

　　母乳中的鈣質(zhì)可滿足寶寶的生長發(fā)育需要，還含有其他微量元素，利于嬰兒的全面發(fā)展。

　　對于一些未添加輔食的嬰兒來說，選用鈣劑也是補(bǔ)鈣常用的方法，補(bǔ)鈣時間應(yīng)控制在兩餐之間。

　　已經(jīng)添加輔食的嬰兒可以在食物中加入補(bǔ)鈣的食材，或者直接食用一些補(bǔ)鈣的食品，如豆類、骨湯、蔬菜等，都適合嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　在補(bǔ)鈣的同時，嬰兒一定要補(bǔ)充一些維生素D，只有通過維生素D與鈣配合，才能使鈣更好地吸收。

　　補(bǔ)充維生素D可通過服用維生素D制劑進(jìn)行，也可在食物中添加蛋黃、奶酪等食材。

　　日常多帶嬰兒到戶外活動，照射陽光，也是補(bǔ)充維生素D的上佳方法，還能增強(qiáng)嬰兒的免疫力與抵抗力。

　　寶寶補(bǔ)鈣吃什么

　　補(bǔ)鈣食譜之一：蛋花豆腐羹

　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也軟嫩，特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。

　　原料

　　雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　作法

　　雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。

　　下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，后點(diǎn)綴小蔥末。

　　補(bǔ)鈣食譜之二：蝦皮菜粥

　　蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，有利于鈣在腸道吸收。此款菜譜較適合8個月以上的寶貝。