奶酪不要單獨(dú)給孩子食用，食用奶酪時(shí)好配一些谷物，例如面包、饅頭等，配上谷物可以幫助孩子對(duì)鈣質(zhì)更好的吸收。由于奶酪中含有的脂肪比較多，在給孩子補(bǔ)充鈣的同時(shí)，要控制一下進(jìn)食奶酪的數(shù)量，以免進(jìn)食太多，造成孩子肥胖，影響身體健康。

　　4、海帶

　　海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，它含有豐富的鈣、碘、蛋白質(zhì)和鐵等物質(zhì)。家長(zhǎng)可以給孩子進(jìn)食一些海帶，增加鈣的吸收，促進(jìn)骨骼合成。海帶中有一種過(guò)敏原，有些人在吃完海帶后會(huì)有過(guò)敏現(xiàn)象，因此不要盲目給孩子進(jìn)食海帶，剛開(kāi)始可以少進(jìn)食一點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)生過(guò)敏，要立即停止進(jìn)食，以免影響身體健康。可以選擇其他食物來(lái)代替海帶中的鈣給孩子補(bǔ)充，讓孩子可以更好的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、橙汁

　　橙汁可以給孩子補(bǔ)充一定的鈣，相信大家看到這句話一定會(huì)覺(jué)得不可思議。橙汁中除了含有豐富的維生素外，還含有大量的鉀、鈣、磷等物質(zhì)，孩子經(jīng)常食用橙汁可以補(bǔ)充人體所需的鈣，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。用橙汁給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，由于孩子的腸胃沒(méi)有發(fā)育完全，一次不能飲用過(guò)多，以免造成腸胃損傷，影響身體健康。

　　6、花菜

　　花菜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。它含有大量的維生素、胡蘿卜素、鐵、鈣等物質(zhì)，經(jīng)常食用可以幫助人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素。孩子在小的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些花菜，花菜中含有的鈣可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)充花菜中的維生素，還可以幫助孩子更好、更快的成長(zhǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：每一個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的未來(lái)和希望，因此他們希望自己的孩子可以健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。但是在孩子成長(zhǎng)的道路上總會(huì)遇到一些問(wèn)題，補(bǔ)鈣就是其中一個(gè)。在上文中小編給各位介紹了有關(guān)補(bǔ)鈣的一些食物，相信大家在看完后都有所了解了吧，小編希望每一位家長(zhǎng)可以很好的照顧孩子，給孩子補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，讓孩子可以健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

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