都說青少年是祖國的花朵，是祖國的希望。但是不幸的是我們發(fā)現越來越多的花朵都被迫帶上了眼鏡。下面小編就和大家一起來了解下小孩眼睛近視怎么辦?治療眼睛近視有哪些好的方法?眼睛近視吃什么比較好?來了解下吧!

　　首先我們先和大家一起來了解下孩子眼睛近視的原因，孩子的身體正處在發(fā)育的階段，這時候我們繼續(xù)足夠的時間來休息和調整。

　　而閱讀、收發(fā)室等近距離工作時的調節(jié)和集合作用，使肯外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力。

　　眼內壓也相應升高，隨著作業(yè)的不斷增加，調節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處于高度緊張狀態(tài)，調節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。

　　青少年的近視治療

　　1、青少年近視治療方法有上課做作業(yè)時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視眼有一定的幫助。

　　2、同樣我們的近視患者還需要非常好的照明條件，需要的合適的距離。

　　所以桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

　　這些也是在近視眼的治療方法過程中需要注意的。

　　3、建立眼保健操制度，定期檢查近視眼患者的視力，這也是一種對近視眼的治療方法。

　　4、適當的休息是非常必要的，我們建議大家用眼一次性不要超過50分鐘。

　　眼睛近視應該補充什么

　　一、補充蛋白質

　　蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。

　　就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

　　二、補充鈣質與磷質

　　鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。

　　這對增強發(fā)育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，被人體吸收和利用。其

　　他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

　　三、補充鋅與鉻

　　鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。

　　如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

　　四、補充維生素類

　　維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調節(jié)機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療。

　　這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。

　　維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

　　注意事項

　　小孩不要長時間看電視，玩電腦，玩手機。

　　在比較暗的環(huán)境里面，不要看書。