番茄汁和橘子汁
番茄汁將番茄洗凈，用開水燙后去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數(shù)分鐘，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾后，取出橘子汁。
蛋黃
將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。
菜泥和水果泥
菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同，水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。
二、給四個月寶寶推薦的食譜
(1)推薦食譜糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升
做法
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。
5、后盛上一碗即可。
(2)推薦食譜菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許、高湯適量
做法
1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效
對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。
糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。
結語：通過上文的學習，想必大家對于寶寶四個月大的時候吃什么輔食也是有了了解了吧，寶寶在四個月的時候，食物營養(yǎng)就要跟上寶寶發(fā)育的腳部了，這個時期是寶寶發(fā)育的一個關鍵時期，寶寶需要的營養(yǎng)也會逐漸的變大。
