夏季寶寶消暑開胃食譜

　　天氣越來越熱，寶寶的胃口越來越差，不管是爸爸媽媽的“威逼利誘”也罷，還是餐桌邊的“圍剿與反圍剿”，寶寶的拒食斗志絲毫不減。炎炎夏日，如何打開寶寶的胃口呢?下面推薦幾款夏季寶寶開胃食譜。

　　寶寶開胃食譜：山藥紅(綠)豆包

　　用山藥紅(綠)豆做成包子餡，早晚當點心，寶寶吃后有營養和消暑開胃的作用。

　　制作：將紅(綠)豆泡20～30分鐘，把紅(綠)豆和新鮮山藥煮熟、搗爛，加糖和油一起和勻，做成餡料，包成小包子，蒸熟。

　　寶寶開胃食譜：山藥紅(綠)豆羹

　　制作：將紅(綠)豆泡20～30分鐘，水適量，把新鮮山藥和紅(綠)豆共煨爛，加少許淀粉，后加少量糖提味，給寶寶當點心。也可以不加淀粉，直接做成山藥紅(綠)豆湯。

　　寶寶開胃食譜：雪梨粥

　　制作：將生梨2個，去核連皮，切碎，加少量米和適量水，文火共煨成粥，加少量糖提味。

　　寶寶開胃食譜：西瓜蜜汁

　　食材：西瓜100克，冷開水100毫升，蜂蜜一勺。

　　制作：西瓜去皮后切成塊，將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻，倒入杯中后，加入冷開水繼續攪拌，攪拌均勻后即可食用。

　　營養提示

　　這款飲品色澤紅潤，清冽甘甜。西瓜含有豐富的維生素c和水分，屬涼性水果，具有清熱作用，能緩解各種暑熱疾病。但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶，1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。

　　寶寶開胃食譜：黃瓜酸奶

　　食材：黃瓜半根，橙子半個，100毫升酸奶，100毫升礦泉水，一勺麥芽糖。

　　制作

　　1、黃瓜去皮，切成小塊。

　　2、橙子去皮后，放入榨汁機榨成橙汁;

　　3、將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;

　　4、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可。

　　營養提示：這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是理想的補水食物。