富含礦物質(zhì)的食物并不少。如牛奶、奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補(bǔ)充之外，還要給寶寶食用一些嬰幼兒補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。

　　建議二、讓牙齒強(qiáng)健，要補(bǔ)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠幫助肌肉、內(nèi)臟發(fā)育，對促進(jìn)寶寶骨細(xì)胞的增生也有好處，從而使寶寶的牙齒強(qiáng)韌健壯。所以寶寶要長一口好牙，在補(bǔ)充礦物質(zhì)的時(shí)候，媽媽們也決不能忽略給寶寶蛋白質(zhì)的供給。媽媽可以給寶寶食用牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等富含高蛋白食物，使寶寶在享用美食的同時(shí)，可以很好的補(bǔ)充牙齒生長所需的蛋白質(zhì)，幫助寶寶牙齒健康發(fā)育。

　　建議三、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，維生素D不能缺

　　隨著寶寶的長大，飲食方面逐漸豐富起來，戶外活動也隨之增多。很多媽媽單方面的認(rèn)為，寶寶的營養(yǎng)通過飲食就可以得到良好的補(bǔ)充了，在這小編提醒，媽媽們千萬不要陷入這樣的營養(yǎng)誤區(qū)。寶寶牙齒發(fā)育除了需要礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的供給，同樣也離不開維生素D，若寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，鈣等礦物質(zhì)就不能得到很好的吸收。因此，在為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，也要有維生素D的供給。

　　但是，自然界中含有維生素D的食物很少，適合小兒食用的就更是少之又少了。并且，來自天然和日照獲取的維生素D含量是不足以保證寶寶長牙期所需的。因此，要給寶寶補(bǔ)充足量的維生素D，讓寶寶多曬太陽是一個(gè)方法，另外一個(gè)更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑(魚肝油)來補(bǔ)充。但是市面上的此類產(chǎn)品魚龍混雜，媽媽們一定要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準(zhǔn)字藥品。在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)，還能增加維生素A的攝入，是媽媽們一舉兩得的選擇。

　　牢記寶寶長牙五大注意事項(xiàng)

　　當(dāng)寶寶出生后，媽媽們時(shí)刻在關(guān)注寶寶的發(fā)育情況。尤其是寶寶長牙的時(shí)候。當(dāng)寶寶開始長牙的時(shí)候，媽媽在高興之余，也要注意一些事項(xiàng)。畢竟牙齒發(fā)育不僅僅關(guān)系到牙齒的好壞，還對寶寶的臉型和生長發(fā)育有一定的影響。

　　1.可適當(dāng)刺激牙齦

　　想必很多父母都不知道，乳牙的萌發(fā)是需要適當(dāng)?shù)拇碳さ摹．?dāng)寶寶臨近出牙期前，父母可以讓寶寶吃一些糊狀的食物比如土豆泥，刺激寶寶的牙齦，這樣可以促進(jìn)乳牙的萌發(fā)，還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

　　2.出牙時(shí)間因人而異

　　媽媽們要護(hù)理寶寶出牙，就一定要了解寶寶出牙的時(shí)間。其實(shí)寶寶在出生的時(shí)候就已經(jīng)有了乳牙牙胚，在大約6個(gè)月大的時(shí)候，乳牙才會萌發(fā)出來，從此開始就是寶寶出牙期了，一直到寶寶約2歲半時(shí)20顆乳牙就會長齊。根據(jù)這個(gè)時(shí)間，媽媽可以判斷寶寶的出牙是否正常，如果遲遲不出牙，就要帶寶寶去牙科醫(yī)院檢查一下了。