寶寶什么時候開始補鈣

　　按寶寶生長發育狀況來區分，嬰兒補鈣佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現(周歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走")，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是佳的。

　　如果是按季節區分，嬰兒補鈣佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。

　　疑問二：寶寶缺鈣有何表現?

　　1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

　　2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。

　　3、經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)。

　　嬰幼兒補鈣的標準

　　2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下。

　　0-5個月需要300mg/日;

　　5-12個月需要400mg/日;

　　1-4歲則需要600mg/日;

　　4-11歲需要800mg/日。

　　補鈣≠長高 蛋白質更重要

　　一說到長高，自然就離不開補鈣，然而事實上補鈣跟長高并沒有必然聯系。孩子的個子高矮除了跟遺傳因素有關，還跟營養、睡眠和運動等因素有關，鈣質和長高沒有直接的關系。

　　鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿系結石及出現便秘等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關系，恐怕蛋白質的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長高。