每次給寶寶的適宜水果量為50～100克，并可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1～3個月的小嬰兒好喝果汁，4～9個月的寶寶則可吃果泥。

　　給寶寶食用水果時，是不是要選與寶寶體質相宜的水果?

　　給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以敗火;秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助于治療。

　　但柑橘不能過多食用，如果吃多了，會引起寶寶上火，每天給寶寶吃兩到三個就不能再吃了;當寶寶缺乏維生素A、維生素C時，多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能給身體補充大量的維生素A和維生素C;

　　在秋季氣候干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。另外，皮膚生癰瘡時也不宜吃桃，這樣會使寶寶的病情更為加重。

　　哪些水果寶寶食用要適度?

　　菠蘿香味誘人，甜中帶酸，是寶寶喜愛的水果。但有的寶寶吃了10分鐘后會出現肚子痛、嘔吐等癥狀，這就是菠蘿過敏癥，需及時送醫院治療。

　　荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，通常他們吃起來就沒個夠，然而媽媽好把握住寶寶食用的量。

　　因為，大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養素的攝取，而且常常會在次天清晨突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓等癥狀。如果不馬上就醫治療，便會發生

　　血壓下降、暈厥甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。

　　柿子也是寶寶鐘愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子里的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。

　　這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且有時由于這些硬塊不能從體內排出，便會停留在胃里而形成胃結石，致使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

　　水果要挑選一些相對來說比較柔軟的，因為這時候寶寶還沒有長牙，比較硬的水果，寶寶是沒有辦法吃的。

　　香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此也是媽媽經常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶，否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。

　　一般來講，對于兩歲以上食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃兩次。

　　西瓜在夏日吃起來清涼解渴，但是，要讓寶寶適量食用，特別是脾胃虛弱、腹瀉的寶寶。因為西瓜性寒，屬生冷食物，如果食用太多，不僅會使脾胃的消化能力更弱，而且還會引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀。

　　荔枝不能多吃，容易上火。

　　香甜美味的水果深受寶寶們的歡迎，家長們也因為水果中含有豐富的維生素而鼓勵寶寶多吃。但是，水果固然好吃、營養豐富，但也并非吃得越多越好。

　　一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化，這種想法對于正在生長發育中的寶寶并不適宜。

　　因為一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

　　給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃;而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。

　　有些家長經常讓寶寶以水果代替蔬菜，會導致體內果糖過多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。

　　水果與蔬菜營養差異很大，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。

　　另外，有些水果食用時要適度，如荔枝，吃太多會患“荔枝病”，影響正常飯量，影響對其他必需營養素的攝取;香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便。

　　因而成為媽媽們經常給寶寶吃的水果，但是不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶;給孩子吃菠蘿時要先削皮，再用鹽水泡10分鐘左右后食用，如果吃法不當，會發生菠蘿過敏癥。