冬季嬰兒輕松補(bǔ)鈣6策略

　　冬日時(shí)節(jié)到，寶寶補(bǔ)鈣也要開(kāi)始進(jìn)行啦。為什么呢?因?yàn)榍锒竟?jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為“迫切”。

　　進(jìn)入冬季之后，很多的寶寶抵抗力都會(huì)隨著下降，很多的父母給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)是非常正確的做法!其實(shí)這時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣的效果也是非常好的哦，你們知道寶寶冬季補(bǔ)鈣該怎么做嗎?和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，看看你們平時(shí)都做對(duì)了嗎?

　　一般來(lái)講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克;6個(gè)月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克;4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。“秋季，應(yīng)該從增加戶(hù)外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。”

　　專(zhuān)家建議，在沒(méi)風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

　　嬰兒補(bǔ)鈣策略

　　1、對(duì)于嬰兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，奶類(lèi)是他們的主要食物。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升，就可滿足身體對(duì)鈣的需要。

　　2、4-6個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食，隨著輔食量的增加奶量逐漸減少，而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

　　3、1-3歲時(shí)，寶寶對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類(lèi)為主，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

　　4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。

　　5、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加，飲食種類(lèi)逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

　　6、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)寶寶都是父母愛(ài)情的延續(xù)，是家庭的希望和父母的未來(lái)!家長(zhǎng)們都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，相信小編今天介紹的這些寶寶補(bǔ)鈣常識(shí)，一定可以幫助大家更好的照顧寶寶哦!小編也希望每個(gè)寶寶都可以度過(guò)健康幸福的童年!