每個家庭都是寶寶的希望和未來，家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長!但是寶寶的成長過程中總會遇到許多的健康問題，缺鈣是為常見的一種!你們知道寶寶補鈣食譜都有哪些嗎，寶寶補鈣吃什么好呢?下面就和小編一起來了解一下寶寶補鈣食物有哪些呢?

　　寶寶缺鈣危害多 推薦3款補鈣食譜

　　補鈣是每個寶寶都必須關注的事情，尤其是嬰幼兒時期，這個時期的寶寶發育非常的快，成長發育需要大量的鈣質!一旦寶寶出現缺鈣的情況就會影響發育，首先媽媽們要知道寶寶們缺鈣的癥狀，這樣才能及時的發現并有效的補鈣!

　　寶寶缺鈣癥狀

　　1、焦慮不安，經常會沒有任何原因的哭泣，還會出現難以入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、還會經常的出汗比較多，即使是外面的天氣很涼爽，也會很容易出汗;

　　3、寶寶的頭發會出現發黃而且稀疏，枕部還會出現脫發圈，后腦勺也時常會出現脫發的情況;

　　4、缺鈣還會出現比同齡的寶寶更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、還會出現神情呆滯、面無表情，身體動作以及語言表達能力都會比同齡寶寶要落后。

　　以下推薦幾款含鈣高的食譜方案

　　媽媽們都知道哪些可以給寶寶補鈣的食物呢，怎樣搭配這些補鈣的食物呢?其實生活中有許多的補鈣美食，只是不知道還可以幫助兒童補鈣罷了!下面就來看看營養專家們給媽媽們推薦的幾種適合寶寶補鈣的食譜吧!

　　山藥芝麻泥

　　適宜范圍：5個月以上的寶寶

　　原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　制作方法

　　1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

　　2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

　　3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

　　4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

　　營養小提示：芝麻里含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因為芝麻搗碎后容易被氧化，降低補鈣效果。