膽囊息肉的家庭護理

　　飲食要有規律

　　膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒有規律，尤其是不吃早餐，則膽囊分泌的膽汁得不到利用，導致膽汁在膽囊中滯留時間過長，從而刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。

　　要有合理的飲食結構

　　過量食用精制碳水化合物會增加膽汁中膽固醇的飽和度，使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由于攝入大量的油脂類食物，促使膽汁成分改變，其中膽固醇與膽色素的含量增加，脂肪代謝也隨之發生改變，膽汁容易濃縮，膽囊收縮也降低了，從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。

　　要保證健康的生活方式

　　膽囊息肉患者一定要養成健康的生活習慣，每天按時睡覺，保證每天有7-8小時睡眠時間，要做到早睡早起;還要堅持鍛煉身體，每天做半個小時的有氧活動，慢走散步也可以;要有良好的心理狀態，樹立戰勝疾病的信心。

　　多喝水

　　多補充水分，有助于防止膽汁過度濃縮，同時也有助于細菌、致癌物質和易息肉物質快速排出體外。

　　少喝啤酒，禁高度白酒

　　有人認為啤酒能利尿，可防止結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可結石的重要誘因。高度白酒會導致排泄膽汁的口--十二指腸壺腹部水腫，膽汁排泄不暢，這樣會引起膽囊息肉的發作。

　　肉類、動物內臟要少吃

　　控制肉類和動物內臟的攝入量，因為這些食物中的膽固醇含量較高，而膽固醇是形成膽結石的重要成份之一，如果再加上因夏季水分喪失導致的膽汁濃縮，則更易形成結石。因此，夏季日常飲食應以清淡為主，多食含纖維素豐富的食品。

　　少吃食鹽

　　太咸的飲食會使體液濃縮，而且鹽和鈣在體內具有協同作用，這三種因素結合起來可以加快息肉的形成過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。

　　多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果含B族維生素等多種水溶性成分，它們在體內后代謝產物是堿性的，有利于治療和預防膽囊息肉。

　　多運動

　　運動少，膽囊的收縮能力就會下降，從而導致膽汁排空延遲，膽汁的淤積，就會形成膽結石。增加運動、提高體制，則有利膽囊收縮和膽汁代謝。