海邊度假注意事項

　　【游泳所要忌的】

　　不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳、忌月經期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。

　　1.下水前稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好。入水前輕微活動全身各關節，防止入水后突然抽筋。 多人一起下水，至少帶一只救生圈，以防萬一。如果身邊東西被水流帶走，追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流卷跑，切記啊!

　　2.切記不要在陽光下長時間暴曬，不進水時身上加一件衣服。不論在不在水時，都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。 耳朵進水后應及時控出(進水的耳朵沖下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止)。游泳后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。這時的皮膚弱了，稍不注意就會破掉。

　　【需要了解的海邊易患病癥】

　　一、耳朵進水

　　癥狀：耳鳴、發悶、聽力略有下降。

　　醫治：用手拉緊進水一側的耳垂，同時起跳通側腳，讓水靠自身力從耳道然流出。如果始終流不出 來，也沒關系，有時晚上睡覺的時候水會自然流出。

　　提示：患有慢性化膿性中耳炎的患者，千萬不可潛水;因為水進入耳道，容易加重病情。

　　二、眼睛長時間浸水

　　癥狀：眼睛紅腫、發癢。

　　醫治：可用氯霉素、氧氟沙星、四環素眼膏等醫治。

　　提示：有高度近視、眼底出血病史的患者不要跳水或潛水過深。

　　三、海蜇蜇傷

　　癥狀：被蜇傷處潮紅、又疼又癢，嚴重會出現呼吸困難、惡心嘔吐。

　　醫治：上岸后可用清水洗傷口，然后迅速外敷重碳酸納、高錳酸鉀水。一般會在五六天后緩解消失。

　　提示：海蜇咬傷屬于過敏性反應，千萬不可小看，因為反應會逐漸增強。即使不明顯也要去醫院醫治。