電腦的出現(xiàn)是人類智慧的結(jié)晶，它為人類文明的進步做出了相當大的貢獻。人們在享受著電腦給我們的工作和生活帶來便捷的同時，也給我們的身體帶來了傷害。長期對著電腦的人不僅視力堪憂，還容易得頸椎病和肩周炎等職業(yè)病。此外，電腦還有輻射，它對人體的負面影響將更加長遠。

　　一、電腦輻射的危害

　　長期對著電腦的人，將會感受到輻射的威力。它會影響人體的免疫系統(tǒng)，使人很容易生病;男性長期受到電腦輻射將會影響精子的質(zhì)量，而孕婦則易發(fā)生流產(chǎn);影響心血管，導(dǎo)致心悸等心臟異常;還會破壞人體的視覺系統(tǒng)，視力下降將比其它人群更加明顯。

　　此外，對于皮膚來說，它是直接對著電腦且面積大的器官，自然也逃脫不了膚質(zhì)變差的厄運。

　　這么多隱患，是不是大家都不用從事跟電腦相關(guān)的工作了?事實上，人類早已離不開電腦了，工作也是這樣。所以，我們只能自己從各方面來盡量減少電磁輻射對身體的危害。

　　二、午餐要多吃些抗輻射食物

　　到了中午，工作時間已過去一半，這是人們的中場休息時間，也是該好好調(diào)整一下身心，以迎接下午半天帶來的工作挑戰(zhàn)。這么短的時間，如何才能很好地抗輻射呢?

　　首先，我們應(yīng)該在食物上入手，畢竟“民以食為天”，身體的任何不適，都可以從飲食方面來調(diào)節(jié)。哪些食物具有抗輻射的功效呢?

　　1、紫菜

　　紫菜中富含硒元素，它可以增強身體的免疫功能，正好可以抵消掉輻射對免疫系統(tǒng)的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯，抗輻射絕對少不了。

　　2、海帶

　　海帶也具有抗輻射的功能，但原因跟紫菜是不一樣的。研究發(fā)現(xiàn)，其中的海帶多糖可以抑制免疫細胞的衰亡，所以，也同樣起到了增強免疫力的作用。

　　3、辣椒

　　辣椒中的維生素C含量非常豐富，而該物質(zhì)也是抗輻射的一把好手。不過，辣椒的好處可不僅于此，它還能保護我們的DNA，從而使我們的全身系統(tǒng)免受輻射之害。所以，中午不妨炒個辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中適當多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。