防輻射食物
電腦給我們帶來方便的時候，看不見的輻射也在危害我們的健康。
尤其是懷孕的準媽媽不容忽視，長時間的接觸電磁輻射可導致胎兒畸形、早產或流產。
完全避開防輻射是不可能的，但通過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。
那么，可以防輻射的食物有哪些呢?
藥食同源，有些食物具有很高的藥用價值，可防病祛病、保健養生。
如孕婦孕期可以吃些具有防輻射的食物，保證胎兒健康成長。
下面小編還為您盤點了具有防輻射功效的幾種養生食物。
防輻射食物一：紫菜抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。
硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
防輻射食物二：大蒜減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。
大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。
因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
防輻射食物三：黑木耳清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外。
從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
防輻射食物四：西紅柿減少皮膚輻射損傷
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。
實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
防輻射食物五：黑芝麻增加細胞免疫
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。
