防輻射的有關食物

　　電腦屏幕的X光輻射是現在很多人身上會接觸到的，針對這種輻射通常只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦后作業。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業，這是日常保健中非常重要的。

　　當使用電腦的時候經常會導致周圍有一定的輻射，在其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。雖然它們發射的強度都很微弱，但是長時間電腦操作會產生女性的不良妊娠結局。特別是婦女在懷孕期間，長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作，作業姿勢不能固定不變，長時間固定座位，都有礙胎兒生長發育。所有防輻射工作格外重要。

　　1.吃一些對眼睛有益的食品：如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

　　2.多吃含鈣質高的食品：如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　3.注意維生素的補充。

　　4.多吃增強體質的食物：增強抵抗力度防輻射很有用，一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射，這就是“吃什么防輻射”的有關介紹。

　　飲食對一個人的身體改變是非常大的，可以強身健體，也可以解決一些其他的問題，了解吃什么防輻射也可以在一定程度上增強一個人的抵抗力，解決這一問題，因此是大家特別重視的，相信現在大家也已經有所了解。