青壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡。這是因?yàn)閶D女對寒冷的適應(yīng)性較差，皮膚對寒冷的抵抗力低。另外，凍瘡的發(fā)生還與全身血液循環(huán)狀況有關(guān)，患心血管疾病、末梢血液循環(huán)障礙以及營養(yǎng)不良者，局部皮膚對寒冷的耐受性和抵抗力差，也容易發(fā)生凍瘡。
減少凍瘡在預(yù)防
想減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就開始預(yù)防，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，盡量避免將肢體暴露在濕冷環(huán)境中。
冬季在戶外工作時(shí)，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。平常做好足部的護(hù)理，有時(shí)間多按摩腳部，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。傳統(tǒng)食補(bǔ)，以溫?zé)崾称窞橹鳎缗！⒀蛉饣蚬啡猓乙M量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發(fā)癢時(shí)，切忌用手抓，以免破損。
當(dāng)冬季氣溫低于十度的時(shí)候，就很容易發(fā)生凍瘡了。你可不要不拿這個(gè)問題當(dāng)回事，凍瘡一旦找上你，那可就后悔莫及了。凍瘡就像很多皮膚病一樣，一旦染上就很難徹底根治，所以預(yù)防才是關(guān)鍵。預(yù)防凍瘡的方法很多，現(xiàn)在我就將這些方法全都告訴你。
護(hù)理肌膚內(nèi)療比外用的效果要好得多。到了冬季，圍圍脖、戴口罩是好的遮擋寒風(fēng)侵襲的好方法。對于皮膚干燥的MM，有效的護(hù)膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用。
洗臉?biāo)疁刂灰?0℃—25℃
冬季天氣冷，許多女孩都改用熱水洗臉，其實(shí)這很不科學(xué)。任東建議，冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。具體地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，好用溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣校挥X得燙即可;這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。
洗面奶，干性皮膚用酸性洗面奶
通常干性皮膚油脂的分泌量少，還是凍瘡滋生的多發(fā)性皮膚。因此在清潔面部時(shí)就宜選用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗臉，以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進(jìn)食量。
保濕很重要，必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發(fā)干的人，千萬不能用潔膚水，而應(yīng)該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補(bǔ)充水分。
防曬也很重要，指數(shù)太高易干燥
防曬也是冬季的話題之一。除了謹(jǐn)記先防曬、再隔離的步驟之外，小編提醒，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離干燥才是遠(yuǎn)離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數(shù)都不要太高，指數(shù)越高會(huì)讓皮膚越干燥。
