經(jīng)常生氣的人，衰老的速度也會(huì)加快，生活節(jié)奏的快速，人們的情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，比較急躁，情緒波動(dòng)太大，內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂，影響到身體的正常運(yùn)作，代謝力會(huì)下降，體內(nèi)的毒素以及垃圾不能及時(shí)的排出，使得身體出現(xiàn)問(wèn)題，加速老化。

　　其實(shí)想要延緩衰老，到了五六十歲也不老，并不難，我們要在年輕的時(shí)候，就做出改善，而不是老了之后才調(diào)理，那就晚了。以上幾種壞習(xí)慣都要改掉，抽煙喝酒、熬夜、發(fā)火等等，這些不可以再有。

　　日常要注意保持情緒的穩(wěn)定，規(guī)律的休息，飲食上要注意控糖控?zé)煟胍泳徦ダ?，一定要控糖，糖分?huì)加速身體氧化，加快衰老，所以要控糖，同時(shí)要注意體重的控制，保證規(guī)律的排便習(xí)慣，排便順暢，說(shuō)明腸胃好，體內(nèi)的廢棄物及時(shí)的排出，身體也可以輕松的運(yùn)作，延緩衰老也不是問(wèn)題。

　　衰老是每個(gè)人都避免不了的一個(gè)問(wèn)題，但是我們可以延遲衰老的到來(lái)，讓自己活得年輕一些。那些才三十多歲就已經(jīng)老態(tài)的人，就更要注意身體的保養(yǎng)了，未來(lái)還有幾十年，難道要一直保持老態(tài)生活嗎，所以在年輕就要注意保養(yǎng)。