長期久坐有什么危害?每個人都怕死，更怕的卻是活著時飽受折磨，久坐或許正是這樣的一件事，時刻折磨著人的身心，從頭到腳，全身各處每個細胞幾乎都未能幸免。總的來講，美國人曾經做過跟蹤調查，顯示久坐會增加14種病的致死率，每天堅持坐六小時的人和每天坐三小時的人相比，早亡幾率增加了19%。世衛組織也毫不客氣地將久坐列入了“十大致死致病元兇”的行列，和抽煙喝酒熬夜等齊名。澳大利亞的知名大學，更是直接表明久坐1小時等于減壽22分鐘。具體來說，久坐的傷害可以細化到身體的每一個部位。
從大腦來看，大多久坐的人幾乎一直在用腦，看似對大腦的損傷是不存在的，實際上久坐對用腦族的損傷要比動手族更大。用腦一族幾乎無時無刻不在進行著高強度的腦力活動，坐得時間長了，血液沉積在下身，大腦供血不足，會缺氧缺血，記憶力會因此下降，還容易出現頭暈等問題。如果高強度的用腦，恰逢大腦供血嚴重不足，暈倒或猝死不是沒有可能的。研究顯示，久坐時間只要超過一小時，血液就會堆積在下半身，降低整體的代謝和循環速度，對大腦的損傷也就開始了。
從脊椎來看，久坐的人經常會保持一個動作，坐姿也不是很標準的，脊椎以及周圍相關部位會因為不正確的坐姿以及血液循環變緩，而出現血液瘀滯或者血管堵塞的問題，時常會帶來酸痛、麻木感。多數年輕人，工作強度大了，久坐時間長了，第二天早起會有落枕的問題，就和脊椎等部位受到損傷是有關系的。
