年輕的女性，為了保持纖瘦身材，會控制主食的攝入，增加水果的攝入，早上就特別喜歡吃水果，但事實上，有些水果中的鞣酸實在太多了，會與胃酸分泌物融合在一起，成為了“小石子”，也就是人們常說的結石。
此外，有很多人的早餐會把前一天晚上留下的剩菜加熱食用，這樣的食物，有些并不干凈，一旦吃了，會把病毒、毒素帶進身體，尤其是現在溫度逐漸升高，更是會因為吃了不該吃的，造成細菌感染。
由此可見，早上起床后，很多惡習，對人們的胃會造成損傷，看似沒有什么問題，時間一長，危害就凸顯出來，胃病越來越嚴重，甚至會引起惡變。
早上是最適合養胃的時間，想要胃好，可以這樣做，堅持吃早飯，吃早飯是最好的養胃方式，不要求特別豐盛，即使是簡單的一碗粥、一個雞蛋都能達到養胃作用。
針對已經查出胃病的人，在飲食中，更應該小心謹慎，以養胃的小米粥、山藥為主。
不亂吃藥，有很多人感覺到胃痛，就忙著吃藥，考慮是藥三分毒，吃多了，并不是好事，反而會因為亂吃藥，損傷臟腑，帶來不利的情況。
溫度升高，早起后千萬別喝冷飲，如果喝了，會刺激腸胃，臟腑處于痙攣狀態下，對健康損傷更大。
越來越多的人得了胃病，與壞習慣有關，尤其是早上，這些事情不能做，想要胃好，通過多個方式進行改善、調理，胃好了，飲食順暢了，身體自然不會太差。
