小秦最近發現，自己和隔壁桌的同事小劉有很大的不同，他很羨慕小劉，原因是他看小劉每天一杯又一杯的喝水，卻不怎么跑廁所，感覺一天也就上一兩次廁所，但他不一樣，他不敢喝水，除非渴到極致，他一般不會喝水。他一喝水，就頻繁地想上廁所。為了不影響工作，他白天幾乎不喝水。
小秦聽人說，排尿頻率和腎臟健康有關，他懷疑自己是腎不好，要么怎么會一喝水就頻繁地想尿尿呢?一喝水就有尿和喝多水沒尿哪個更健康？
其實小秦完全是多慮了，他并不是腎臟不好，他很健康。他這種一喝水就尿多的現象，其實是正常的。
人每天都要喝水，喝進體內的水會由腎臟代謝，變成尿液，再被人體排出體外。喝水之后，體內生成的尿液會變多，尿量自然也會變多。
生成的尿液先會進入膀胱，儲存在膀胱內，有些人膀胱比較小，儲存不了多少尿液。本身人體內就會有一些尿液，再喝水，生成了更多的尿，膀胱會受到刺激，排尿就會變得頻繁。膀胱小的人，每次排出的尿，量往往都不是很多，但排尿的次數會比較多。
尿液生成的速度和代謝速度有一定的關系，喝進體內的水，要花8——120分鐘會變成尿液，有些人代謝快，喝入體內的水很快就變成尿了，所以一喝水就會很快有尿。
所吃的食物，也會影響我們的排尿情況，有些食物有利尿的作用，比如冬瓜、苦瓜等，有些食物水分含量高，比如西瓜、哈密瓜等，吃了這些食物后，體內的水分會變多，尿液會變多，若再一喝水，就會頻繁的想上廁所。
